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• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓(xùn)練，人整體就像一部機(jī)器，只有每天充足的運(yùn)動(dòng)以后，才能讓機(jī)體的每部分都有充分的活動(dòng)的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉(zhuǎn)。肌肉松弛實(shí)際上最主要的形成原因是缺乏運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿淼募∪庥泻芏?，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結(jié)實(shí)以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質(zhì)變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，同時(shí)要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

  01:32
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4469次

• 腰椎間盤突出怎么辦

  腰間盤突出，首先我們看他的癥狀程度和發(fā)病的時(shí)間，如果這個(gè)癥狀比較輕，對日常生活影響不大，然后他在三個(gè)月以內(nèi)，基本呈一個(gè)緩解的趨勢，這種一般保守治療，第一吃消炎鎮(zhèn)痛藥和營養(yǎng)神經(jīng)藥；第二避免彎腰、扭腰、負(fù)重。如果癥狀和時(shí)間上一個(gè)臺階，比如說疼的已經(jīng)夜不能寐了，又超過三個(gè)月沒有明顯的緩解，這個(gè)時(shí)候我們需要做一個(gè)腰椎的核磁平掃，看椎間盤突出壓迫神經(jīng)，是不是很嚴(yán)重，如果很嚴(yán)重往往需要，做微創(chuàng)手術(shù)，就是我們現(xiàn)在稱之為椎間孔鏡的手術(shù)。它是一個(gè)局麻手術(shù)，住院一天，一個(gè)大概筆這么粗的鏡子，進(jìn)到突出的位置把突出給消除掉，治療是非常立竿見影的，當(dāng)你癥狀重時(shí)間長的時(shí)候，就可以考慮做手術(shù)。

  

  01:33
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 115042次

• 腰椎間盤突出小腿肌肉松弛怎么辦
  對于腰椎間盤突出的病人出現(xiàn)小腿肌肉松弛的原因，主要還是由于對肌髓神經(jīng)根受壓，病人就容易出現(xiàn)腿痛、腿麻的情況，長時(shí)間不活動(dòng)就會失神經(jīng)支配，從而引起肌肉的萎縮。針對于這種情況，一般認(rèn)為最好的治療辦法，需要積極的對椎間盤突出進(jìn)行治療，比如外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個(gè)腰圍帶，保護(hù)腰椎，并配合理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩、烤電等治療，盡量來促進(jìn)神經(jīng)的恢復(fù)。對于腿部肌肉可以進(jìn)行伸腿、勾腳、收縮肌肉或者是按摩肌肉，來恢復(fù)肌肉的力量。
  語音時(shí)長 01:26”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-27 2712次

• 腰椎間盤突出小腿肌肉緊繃嚴(yán)重嗎
  對于腰椎間盤突出的患者，在發(fā)病以后，是不會引發(fā)小腿部位肌肉有緊繃嚴(yán)重情況的。因?yàn)檠甸g盤突出以后，只是導(dǎo)致了腰椎管內(nèi)脊髓，或者是神經(jīng)根的壓迫，病人小腿部位的癥狀，主要是出現(xiàn)小腿外側(cè)麻木和疼痛的情況。一般不會出現(xiàn)小腿部位的肌肉出現(xiàn)緊繃情況的。所以在腰椎間盤突出以后的患者，如果說出現(xiàn)了小腿部位肌肉有緊繃感覺時(shí)，多是由于小腿部位的肌肉勞損、損傷或者是有下肢靜脈曲張、靜脈瓣關(guān)閉不全，或者是有頸椎病的情況所引發(fā)的。所以出現(xiàn)這種情況以后，最好及時(shí)的就診，主要看什么原因?qū)е碌陌Y狀，并且針對病因治療，來緩解小腿部位緊繃的感覺。
  語音時(shí)長 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-30 5240次

• 腰椎間盤突出小腿肌肉松弛怎么辦
  病情分析：如果出現(xiàn)腰椎間盤突出從而引起小腿肌肉的松弛，那么是需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查的，建議可以多做鍛煉來拉伸腿部的肌肉。意見建議：如果肌肉經(jīng)常出現(xiàn)松弛，那么就需要及時(shí)補(bǔ)充鈣制品等各種營養(yǎng)元素，這樣才能夠有效的使病情恢復(fù)，平時(shí)注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也需要及時(shí)服用消炎藥。
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-17 1701次

• 腰椎間盤突出小腿麻木怎么辦
  腰椎間盤突出是腰椎的退行性變，當(dāng)髓核突出于纖維環(huán)，壓迫坐骨神經(jīng)的時(shí)候，可以出現(xiàn)神經(jīng)壓迫癥狀，出現(xiàn)腰疼，臀部疼痛，腿疼，下肢麻木等癥狀。腰椎間盤突出的治療分為保守治療和手術(shù)治療。在日常生活中要注意休息，減少彎腰的活動(dòng)，帶腰圍固定保護(hù)，加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉。當(dāng)嚴(yán)重的神經(jīng)壓迫癥狀或者伴有椎管狹窄，保守治療無效的患者可以手術(shù)治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-29 2102次

• 腰椎間盤突出小腿脹痛怎么辦
  腰椎間盤突出導(dǎo)致的小腿脹痛，是因突出的椎間盤壓迫坐骨神經(jīng)所致。可以通過以下方法改善：一、消炎鎮(zhèn)痛藥能有效抑制前列腺素的合成，減輕物理性炎癥，緩解疼痛。二、神經(jīng)營養(yǎng)藥物可以營養(yǎng)周圍神經(jīng)，幫助緩解神經(jīng)痛。三、中成藥方面，腰痛寧膠囊含有馬錢子粉等
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 腰椎間盤突出小腿肌肉緊繃嚴(yán)重嗎
  對于腰椎間盤突出的患者，在發(fā)病以后，是不會引發(fā)小腿部位肌肉有緊繃嚴(yán)重情況的。因?yàn)檠甸g盤突出以后，只是導(dǎo)致了腰椎管內(nèi)脊髓，或者是神經(jīng)根的壓迫，病人小腿部位的癥狀，主要是出現(xiàn)小腿外側(cè)麻木和疼痛的情況。一般不會出現(xiàn)小腿部位的肌肉出現(xiàn)緊繃情況的。所以在腰椎間盤突出以后的患者，如果說出現(xiàn)了小腿部位肌肉有緊繃
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 811次