14歲男孩肺活量標(biāo)準(zhǔn)通常是2000~2500毫升，每個(gè)人的身體狀況不同，因此具體的肺活量也會(huì)有一定的區(qū)別。
肺活量是指一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣量，包括潮氣量、補(bǔ)吸氣量以及補(bǔ)呼吸量三部分，潮氣量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的氣量，在潮氣量之外再吸入的最大氣量為補(bǔ)吸氣量，在潮氣量之外再呼出的最大氣量為補(bǔ)呼氣量，最大呼氣后殘留在肺內(nèi)的氣量為余氣量。受年齡、性別以及身材差異的影響，每個(gè)人肺活量會(huì)有區(qū)別，一般身體越強(qiáng)壯肺活量越大。
如果14歲男孩的肺活量處于正常值不需要處理，如果低于正常值，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)呼吸法進(jìn)行改善，在行走或者慢跑中主動(dòng)加大呼吸量，做到慢吸快呼，慢吸的時(shí)候隨著吸氣，將胸廓慢慢拉大，在呼氣的時(shí)候要快，每次鍛煉在20次左右，對(duì)提高肺活量有很大的幫助。平時(shí)要保持室內(nèi)通風(fēng)，盡量避免去粉塵多的環(huán)境，還要避免吸二手煙，以免對(duì)肺臟造成損害。
