日前的工作比較忙，生活的節(jié)制比較快，鍛煉運動的時間會很少的，注意合理的選擇時間運動很重要的，忙于自己的工作也要注意健身的，運動的時間正確的掌握很重要，選擇時間運動盡量的不要選擇晚上。健康鍛煉很有必要，不要盲目的大量運動。晚上都適當?shù)奶鴱V場舞的，稍微運動一下是可以的但是不應該劇烈運動的，到晚上運動不能過度，晚上過度的運動不好，運動不等于慢性自殺的，注意掌握量。
晚上健身好嗎
李蘊銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2936319次
概述：
中醫(yī)角度講健身的好與壞：
對于從中醫(yī)的講究經(jīng)絡學的，白天人體之一身陽氣升發(fā)的時候，就好適當?shù)幕顒拥?，這時我們能夠給予身體一些鍛煉，可以適當?shù)脑趲椭覀兩眢w的陽氣不斷壯大，白天鍛煉身體是在溫養(yǎng)我們的陽氣。對于晚上卻是陰氣重，需要合理的修養(yǎng)人體陽氣休息的時候，如果這個時候，鍛煉身體，動用我們的陽氣，是在傷害我們?nèi)梭w的陽氣。最好是選擇下午5-7點活動。晚上的也可以活動就是量少點，不要影響氣血比較好的。
合理適量運功的好處：
運動應結(jié)合自身的體質(zhì)情況，合理的活動。不能過度。心臟病。肺部疾病不能過度的運動。飯后不要劇烈運動。積極測試血壓血糖等。晚上可以適當?shù)幕顒樱唤ㄗh距離運動，晚上應是休養(yǎng)生息時候，需要靜養(yǎng)合理的睡眠，保存精力很重要的。適當?shù)臓I養(yǎng)經(jīng)絡適當?shù)呐哦颈容^好的。
以上內(nèi)容僅供參考
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晚上喝水多好嗎晚上喝水多一般不好，一天標準的飲水量差不多在1500毫升到2000毫升，盡量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡覺以后，由于身體的平臥，腎血流量已經(jīng)增加，會濾過很多的物質(zhì)，需要從尿液里排出，如果晚上喝水多，將會增加腎臟的負擔，而且晚上喝水多以后會導致夜尿的增加，影響睡眠的質(zhì)量。睡前可以少喝一點水，既避免了夜間的長時間不飲水以后的口干的情況，同時也減少了夜尿增多的情況。
01:16
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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02:16
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-03-12 29661次
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晚上吃藥好嗎不同藥物對服藥具體時間的要求是不一樣的，所以晚上吃藥是否好的話，跟你服用藥物的品種是有關系的。比如說，如果服用的藥物是甲潑尼龍這一類的糖皮質(zhì)激素類的藥物，建議在早晨8點鐘左右服用，因為在這個時間點服用的話，對于人體的腎上腺軸的抑制作用是最輕的，安全性是最高的。但如果服用的是阿托伐他汀這一類降血脂藥物的話，因為晚上是血脂合成的高峰時期，所以晚上睡前服用效果會更好一些。所以，晚上吃藥是否好的話，取決于你服藥的具體品種，根據(jù)吃藥的具體品種、具體情況，進行具體分析。語音時長 01:15”
韓曉娟
主管藥師鄭州市中心醫(yī)院
2019-11-18 7201次
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劉俠
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2019-03-11 13006次
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健身對性功能好嗎病情分析：健身對于性功能并不一定具有好處，但是健身有助于加強患者肌肉收縮的能力，會鍛煉腰背部肌肉，有助于在性生活時防止體力透支。意見建議：患者如果存在性功能障礙，應該及時去正規(guī)醫(yī)院男科進行救治。如果出現(xiàn)射精障礙，早泄的癥狀，可以口服鹽酸達泊西汀、西地那非、他達拉非等進行對癥治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
姚家喜
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陳慶玉
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聶志揚
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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