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劉曉鳳 主任醫(yī)師
西安市精神衛(wèi)生中心 | 精神科

心里煩躁焦慮怎么辦?這些方法助你緩解!

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,心里煩躁不安、焦慮似乎成了很多人的常態(tài)。那么,當(dāng)我們被煩躁焦慮所困擾時(shí),該怎么辦呢???

首先,我們先要了解原因,然后針對(duì)性治療。

??生活壓力大:長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)下,神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮,可引起心情煩躁、焦慮不安。應(yīng)該保持良好的心情,避免精神緊張,壓力過(guò)大。

??甲狀腺功能亢進(jìn)癥:甲狀腺激素分泌過(guò)多,影響神經(jīng)系統(tǒng)功能,可引起心慌、焦慮、煩躁不安等癥狀??勺襻t(yī)囑服用鹽酸普萘洛爾片、甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物治療。

??焦慮癥:患病后會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡,心理調(diào)節(jié)機(jī)制失常,引發(fā)不良情緒??梢宰襻t(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀片等藥物治療。

如果癥狀一直得不到改善,應(yīng)到醫(yī)院做以下檢查項(xiàng)目:??

??甲狀腺功能檢查:排查甲狀腺疾病,因?yàn)榧谞钕俟δ芸哼M(jìn)癥等內(nèi)分泌問(wèn)題可能導(dǎo)致煩躁焦慮。

??心理測(cè)評(píng):評(píng)估心理狀態(tài),確定是否存在焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。

??血常規(guī)等常規(guī)檢查:排除身體其他疾病引起的不適,如貧血等也可能影響情緒。

??在此期間,還需要注意一些事項(xiàng),詳情見圖。相信在我們的努力下,一定能擺脫不良情緒,擁有健康快樂(lè)的生活。

發(fā)布時(shí)間: 2024-11-26 774次

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