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香蕉含糖量一般高,建議適量使用。

香蕉是日常生活中比較常見的一種水果,在眾多水果當中含糖量是比較高的,含糖量大約在11%~14%,吃了之后能夠為身體補充能量。香蕉中還含有果膠、膳食纖維等營養(yǎng)成分,可以增加胃液的分泌,能夠促進胃腸的蠕動,可以起到潤腸通便的作用。另外,香蕉中還有脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及多種維生素等營養(yǎng)成分,適量吃能夠為機體提供所需的營養(yǎng),有利于增強體質(zhì),提高抗病能力。

對香蕉過敏的人應該避免吃,以免引發(fā)過敏反應,可能會使患者出現(xiàn)皮膚瘙癢、起紅疹、腹瀉等癥狀。建議糖尿病人少吃香蕉,不利于血糖水平的控制。如果吃香蕉之后身體出現(xiàn)異常情況,應該立即前往醫(yī)院就診,并在醫(yī)生的指導下使用有效的方法處理。

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