我有一個(gè)朋友，她一直很瘦弱，面色也不太好看。后來(lái)，她去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)自己缺鐵性貧血。醫(yī)生建議她多吃含鐵豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、豆類等等。但是她平時(shí)很愛(ài)吃車?yán)遄樱胫儡嚴(yán)遄拥降啄懿荒苎a(bǔ)鐵呢？，我為她查了很多資料，接下來(lái)讓我們來(lái)看看答案吧。
車?yán)遄友a(bǔ)鐵嗎？
車?yán)遄雍幸欢康蔫F元素，可以補(bǔ)鐵，但其效果相對(duì)有限。
補(bǔ)鐵可以這樣做：
1、藥物治療：可以遵醫(yī)囑使用藥物治療，常用的補(bǔ)鐵藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。
2、食物補(bǔ)充：可以適量攝入含鐵豐富的食物，如紅肉、動(dòng)物肝臟、豆類等，補(bǔ)鐵效果更為明顯。可以搭配富含維生素C的水果一起食用，如橙子、草莓等，維生素C有助于鐵的吸收。
需要注意的是，補(bǔ)鐵需適量，車?yán)遄与m好，但不能過(guò)分依賴它來(lái)補(bǔ)鐵哦~保持均衡的飲食才是關(guān)鍵！
