月經(jīng)期間出現(xiàn)惡心嘔吐這是一種正常的現(xiàn)象，不是一種疾病，所以出現(xiàn)了這種情況也不必過于擔(dān)心，可以自我調(diào)節(jié)。
人體一切活動(dòng)都是在神經(jīng)體液的調(diào)控下進(jìn)行的，月經(jīng)期也是一個(gè)周期性的生理變化，尤其是內(nèi)分泌激素水平的變化，可以直接或者間接的影響精神狀態(tài)和學(xué)習(xí)效率。
女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)不同的反應(yīng)，這樣與機(jī)體有著密切的聯(lián)系，原因在于丘腦下部，大腦皮質(zhì)與卵巢子宮之間的活動(dòng)是相互制約的，所以在月經(jīng)期間一定要注意兩個(gè)方面：
一，是要合理安排時(shí)間，在月經(jīng)周期的增生期和分泌期這幾天，精力比較充沛，情緒穩(wěn)定，應(yīng)該充分利用這段時(shí)間抓緊學(xué)習(xí)或者工作，減少月經(jīng)期的工作和學(xué)習(xí)的負(fù)荷。
二，需要避免不利因素的影響，科學(xué)地認(rèn)識(shí)的，經(jīng)期嘔吐是一種正常的生理變化，在月經(jīng)期應(yīng)該注意衛(wèi)生保健，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和過冷過強(qiáng)的刺激，適當(dāng)?shù)男菹?，自我放松，調(diào)動(dòng)主觀積極的因素。
