小孩脾胃不好，不長個(gè)偏瘦一般可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、應(yīng)用藥物、推拿等方式調(diào)理。讓小孩出現(xiàn)不適癥狀后，家長應(yīng)及時(shí)帶其就醫(yī)。
1、調(diào)整飲食：
家長平時(shí)應(yīng)讓小孩多吃一些清淡易消化且富有營養(yǎng)的食物，比如小米粥、南瓜粥、瘦肉粥、軟面條等，避免吃寒涼、油膩以及辛辣等食物，比如冰淇淋、炸雞、辣椒等。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以減輕脾胃負(fù)擔(dān)，使脾胃功能逐漸恢復(fù)。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
家長平時(shí)應(yīng)讓小孩每天進(jìn)行20~30分鐘的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、跳健身操等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育，也有助于脾胃功能恢復(fù)。
3、規(guī)律作息：
小孩脾胃不好與長期熬夜也有很大關(guān)系，家長平時(shí)應(yīng)讓小孩養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量每天晚上10點(diǎn)之前睡覺，早晨7點(diǎn)左右起床。充足睡眠可以使身體各臟器得到充分休息，改善脾胃功能，促進(jìn)生長發(fā)育。
4、應(yīng)用藥物：
若小孩反復(fù)出現(xiàn)食欲不振、腹脹、惡心等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用健胃消食顆粒、大山楂丸、健胃消食片等藥物治療，能夠調(diào)理脾胃功能，幫助食物消化和吸收。
5、推拿：
可以在專業(yè)中醫(yī)操作下對足三里穴、氣海穴、中脘穴等穴位進(jìn)行推拿，可以健脾助運(yùn)、消食行氣，使脾胃不好的情況得到改善。
家長平時(shí)應(yīng)多陪伴小孩，讓小孩保持良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒。
