通常是沒(méi)有肌肉流失怎么補(bǔ)救最快的說(shuō)法，一般是可以通進(jìn)食、鍛煉、藥物等方法補(bǔ)救。
肌肉流失的原因可能包括抽煙喝酒、營(yíng)養(yǎng)不良、外傷等。
1、抽煙喝酒：
抽煙會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)吸入過(guò)多的一氧化碳，而喝酒過(guò)量易影響激素分泌，長(zhǎng)期的抽煙喝酒會(huì)阻礙肌肉的增長(zhǎng)，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)流失。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：
肌肉的主要成分為蛋白，如果在日常的生活中蛋白的攝入量不足會(huì)影響肌肉的增長(zhǎng)，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致肌肉流失。
3、外傷：
若身體受到外傷時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉受到損傷，出現(xiàn)脫落或者萎縮的情況，從而出現(xiàn)上述現(xiàn)象。
通?？梢酝ㄟ^(guò)以下幾種方法補(bǔ)救：
1、進(jìn)食：
在日常生活的飲食中可以多吃牛肉、羊肉、魚(yú)肉、牛奶、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，還可以多吃的新鮮蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充各類(lèi)身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。
2、鍛煉：
若患者長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使肌肉無(wú)法受到收縮，導(dǎo)致其萎縮流失?？赡軙?huì)使血液循環(huán)的速度減慢，發(fā)生心血管疾病。但是運(yùn)動(dòng)鍛煉需要適量進(jìn)行，以免骨骼關(guān)節(jié)承受壓力過(guò)大造成損傷。
3、藥物：
對(duì)于部分患者，可以使用適量的睪丸酮激素或者是類(lèi)固醇類(lèi)的激素來(lái)補(bǔ)救，但是激素藥物有副作用。
