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海帶上有小疙瘩能吃嗎

海帶上有小疙瘩通常能吃,一般不會對身體健康造成影響。

海帶屬于食用藻類,其中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等礦物質,平時適量吃一些可以補充機體所需要的營養(yǎng),提高抵抗力,對維持身體健康有好處。其中海帶上的小疙瘩屬于海帶的自身正常結構,主要是海帶繁殖的袍子,并不具有毒素,而且含有碘離子成分,可以有效地補充機體所需要的碘,并不會影響自身健康,但是任何食物都需要注意控制食用量,避免一次性攝入過多,以免加重胃腸道負擔,影響到自身健康。

平時除了吃海帶,還需要攝入其他有營養(yǎng)的食物,比如雞蛋、瘦肉、菠菜、獼猴桃等,也能夠補充營養(yǎng),同時還可以維持機體營養(yǎng)均衡。避免食用刺激性較強的食物,比如辣椒、大蒜、芥末等,以免出現(xiàn)不必要的危害。

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