脹氣指的就是腹中氣體過多的意思，導(dǎo)致脹氣的原因有很多，可能是吞下的氣體過多，也可能是腸道本身制造氣體過多，還有可能是疾病導(dǎo)致的。
1、吞下的氣體過多：
在很多時(shí)候都會(huì)不知不覺的吞下空氣，比如吃東西時(shí)狼吞虎咽，或是邊吃邊說話，或者是喝了過多的碳酸飲料，這樣就會(huì)導(dǎo)致進(jìn)入體內(nèi)的氣體增多，都是會(huì)導(dǎo)致脹氣出現(xiàn)的。
2、制造氣體過多：
當(dāng)人體腸胃的蠕動(dòng)發(fā)生障礙時(shí)，細(xì)菌就會(huì)對食物過度發(fā)酵，如此也會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，導(dǎo)致脹氣的出現(xiàn)。
3、疾病導(dǎo)致：
如果患有胃部疾病，胃酸產(chǎn)生過多，胃中過多的胃酸和胰液中和后可產(chǎn)生二氧化碳，會(huì)造成脹氣。
因此平時(shí)一定要養(yǎng)成良好健康的飲食習(xí)慣，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不吃過多容易產(chǎn)生氣體的食物，也要注意適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消化，避免脹氣的產(chǎn)生。
