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• 發(fā)燒可以跑步嗎

  發(fā)燒時盡量不可以跑步，如果實在想跑，盡量選擇慢跑，時間以十幾分鐘為宜。人在發(fā)燒的情況下抗病能力是明顯下降的，跑步時間過長或運動量比較大有可能使機體的抗病能力進一步下降，使病毒繁殖能力和細菌的繁殖能力增強，會導致發(fā)燒進一步加重，還有可能引發(fā)其他臟器的損害。在發(fā)燒時建議患者多休息，也要增加飲水量，可以多吃些新鮮的水果、蔬菜。發(fā)燒癥狀比較嚴重時可以去醫(yī)院查血常規(guī)，有細菌感染的患者應該加服抗生素。

  

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  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-02 3170次

• 跑步可以瘦腿嗎

  跑步是可以瘦腿的，但是能不能達到想要的瘦的程度完全取決于跑步的量。通過大量的運動以后能量消耗非常多，實際上是肌肉變成肌糖原，然后被消耗掉，其次才是身上的脂肪等等其它的能量形式。在進行長跑的時候，肌肉實際上是處在高消耗的狀態(tài)，這種情況下肌肉是可以變少的，肌肉變小了以后慢慢的脂肪也就變少了。在跑步完后應該適當進行放松運動，如做瑜伽或伸展運動都可以充分放松雙腿，起到拉伸腿部肌肉線條的作用。最后做完有氧運動后應該吃去濕和利水的食物，如薏米、新鮮蔬菜等，起到身體排出多余水分的效果，也可起到瘦腿的目的。除了跑步還可以通過腿部的吸脂手術(shù)，是針對腿部皮下的一些脂肪，對腿部塑形有很好的效果，可以達到瘦腿效果，這種方式僅僅是針對不是特別肥胖的女性朋友而言的，對于體重過大的人群，吸脂達不到很好的效果。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 5263次

• 落枕可以預防嗎
  落枕是可以預防的，也就是在日常睡覺時一定要避免睡枕過高，并且要多注意頸部的保暖，以免出現(xiàn)頸后部肌肉，筋膜，韌帶出現(xiàn)痙攣，導致落枕的癥狀。再就是平時一定要避免長時間的低頭活動，因為長時間低頭活動以后，很容易導致頸后部的肌肉，筋膜韌帶過度的牽拉，這種情況也容易在臥床休息時出現(xiàn)有落枕頸后部疼痛的癥狀。并且平時可以適當?shù)募訌婎i肩背部肌肉力量的鍛煉，對于落枕情況的預防有很好的幫助作用。并且平時可以多行頸后部的按摩，熱敷的治療，對于落枕情況的預防，也有很好的幫助。
  語音時長 01:18”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-10 1668次

• 落枕可以熱敷嗎
  對于病人出現(xiàn)了落枕的情況，主要是睡枕過高，睡姿不正確，或者是頸部受涼以后引起頸后部的肌肉痙攣情況的發(fā)生。從然就會引起了明顯的頸后部肌肉疼痛，和活動受限的情況。所以出現(xiàn)這種情況以后可以行頸后部的熱敷，來解除肌肉的痙攣，從而緩解病人頸后部疼痛。并且熱敷以后還能夠促進肌細胞水腫的消退，對于病人落枕癥狀的恢復也有很好的幫助作用。但是再落枕以后一定要多注意保暖，避免受涼，避免頸部反復的屈伸活動。因為導致落枕損傷的肌肉筋膜反復的牽拉受力，引起病人癥狀的加重和恢復的減慢。所以落枕的病人是可以通過熱敷來促進落枕癥狀的恢復和水腫的消退，從而促進病人癥狀的恢復。
  語音時長 1:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-28 7293次

• 落枕可以游泳嗎
  落枕之后最重要的還是要積極的注意休息，可以使用頸托進行固定，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉緩解癥狀，還可以使用一些緩解肌肉痙攣的藥物鹽酸乙哌立松，這個時候頸部活動受限是比較明顯的，進行游泳沒有什么太大的好處，可以使用活血的中藥進行熱敷，以適當?shù)倪M行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-06 2304次

• 落枕可以按摩嗎
  落枕之后也是可以適當?shù)陌茨Φ?，但是一定要注意手法，避免過重，適當?shù)陌茨δ軌蛴行У拇龠M局部的血液循環(huán)，加強局部氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)的供應，能夠有效的去除局部的炎癥性致病因子，緩解局部的疼痛以及僵硬的癥狀，同時還要加強保暖，避免受涼，口服一些緩解肌肉痙攣的藥物，比如鹽酸乙哌立松。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-06 2102次

• 落枕可以去高原嗎
  患者落枕通常可以去高原，但要注意保暖。落枕通常是由枕頭過高、睡眠姿勢不正確等引起的，與高原沒有關(guān)系，因此患者可以去高原。但是應注意，高原溫度比較低，去高原要注意頸部保暖，避免冷風刺激頸部，從而導致癥狀加重，不利于緩解癥狀。同時，還應注意避免大幅度活動頸部。
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-23 72次

• 落枕可以貼膏藥嗎
  落枕貼膏藥很有療效，落枕指睡眠姿勢不適當、枕頭過高或過低，頭部滑落于枕下，使頸部斜向一側(cè)。一，可以局部熱敷，用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次效果較好。二，按摩，推拿局部痛點，同時配合慢慢活動。三，貼傷濕止痛膏，必要時針灸，效果都比較好，患者可以找中醫(yī)針灸，應用針灸試一試，應該效果不錯，有些人很快就好。落
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 956次