并不存在女人補氣血吃什么最好最有效這種說法。女人補氣血一般可以吃瘦肉、大棗、八珍顆粒、十全大補丸、人參養(yǎng)榮丸等食物和藥物。出現(xiàn)氣血不足的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。
1、大棗：
大棗既是一種食物，也是一種中藥材，具有補中益氣以及養(yǎng)血安神的功效。平時適當(dāng)?shù)某砸恍┐髼棧欣谘a氣血。
2、瘦肉：
瘦肉的營養(yǎng)價值比較高，適當(dāng)吃說肉可以為身體補充營養(yǎng)，輔助增強體質(zhì)，改善氣血不足所引起的乏力、面色蒼白或萎黃等癥狀。
3、八珍顆粒：
八珍顆粒屬于氣血雙補劑，具有補氣益血的功效，可以改善氣血兩虧所引起的面色萎黃、食欲不振、四肢乏力、月經(jīng)過多等癥狀。
4、十全大補丸：
該藥物具有溫補氣血的功效，女人出現(xiàn)氣血不足的情況后，遵醫(yī)囑應(yīng)用該藥物進行治療，可以有效改善氣短心悸、頭暈自汗、疲倦乏力以及四肢不溫等癥狀。
5、人參養(yǎng)榮丸：
此藥物具有溫補氣血的功效，當(dāng)女人出現(xiàn)氣血不足的情況后，也可以遵醫(yī)囑服用此藥物補氣血。
恢復(fù)期間需要注意多休息，避免過度勞累或熬夜，保持良好心態(tài)，避免不良情緒刺激。
