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哪一類食物缺乏時(shí)會沒有體力容易疲倦

缺乏蛋白質(zhì),如魚肉蛋豆類會使機(jī)體沒有體力容易疲倦。

身體缺乏蛋白質(zhì)以后就會導(dǎo)致血液中的血紅蛋白含量降低,在這種情況下身體對氧氣的獲取能力也會下降,一旦身體無法得到充足的氧氣就容易引發(fā)疲倦,乏力,精神不振等各種異常癥狀。

蛋白質(zhì)是參與人體生命活動的重要組成成分,當(dāng)各種原因?qū)е碌鞍踪|(zhì)缺乏或?yàn)闈M足機(jī)體生長發(fā)育需要,需要進(jìn)行蛋白質(zhì)補(bǔ)充,可以選擇通過攝入富含蛋白質(zhì)的食物,如蛋類、牛奶、瘦肉、豆腐、牛肉、魚類等,該方式優(yōu)點(diǎn)是食物種類廣泛多樣,容易購買和選擇,適用于大多數(shù)人群。

還可以采用輸液的方式補(bǔ)充,主要運(yùn)用于臨床,通過輸入人血白蛋白以提高體內(nèi)蛋白質(zhì)含量、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。該方式的優(yōu)點(diǎn)是更為直接、見效更快,適用于機(jī)體蛋白質(zhì)含量較低,或者因患病消耗體內(nèi)大量蛋白質(zhì)的患者。

以上內(nèi)容僅供參考

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