跑步后第二天腳后跟疼通常是由于生理因素、外傷、肌肉拉傷、足底筋膜炎、跟腱炎等原因引起的?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)物理治療、藥物治療等方法進(jìn)行治療，患者如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
1、生理因素：
當(dāng)患者跑步過(guò)久時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的乳酸在體內(nèi)蓄積，當(dāng)乳酸蓄積在腳后跟部時(shí)，就可能引起足后跟疼痛。這是正常的生理現(xiàn)象，一般無(wú)需特殊治療，注意休息即可。
2、外傷：
如果患者跑步時(shí)間過(guò)久，可能會(huì)導(dǎo)致腳后跟與鞋子之間長(zhǎng)時(shí)間摩擦，從而造成皮膚破損，出現(xiàn)腳后跟疼痛的情況。此時(shí)需要注意傷口的清潔和消毒，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用碘伏、雙氧水或者醫(yī)用酒精，對(duì)傷口部位進(jìn)行消毒，以預(yù)防感染。
3、肌肉拉傷：
當(dāng)患者跑步姿勢(shì)不正確或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的時(shí)候，可能會(huì)引起腳后跟部的肌肉拉傷，從而引起腳后跟部疼痛，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用三七片、舒筋活血片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療?；颊叻帟r(shí)建議用溫水送服。
4、足底筋膜炎：
通常是由于患者反復(fù)的微損傷形成的無(wú)菌性炎癥，患者一般會(huì)出現(xiàn)足底疼痛的癥狀，跑步時(shí)對(duì)腳底肌肉造成擠壓，所以會(huì)引起第二天腳后跟疼。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用的藥物有雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療，同時(shí)患者應(yīng)注意多休息。
5、跟腱炎：
通常是由于跟腱部位反復(fù)劇烈拉傷后而產(chǎn)生的無(wú)菌性炎癥，炎癥的刺激，會(huì)誘發(fā)腳后跟產(chǎn)生疼痛的感覺(jué)，多在運(yùn)動(dòng)后疼痛加劇，跑步時(shí)，容易對(duì)跟腱部位造成牽拉，所以會(huì)使疼痛的癥狀加重?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用氫化可的松片、氯諾昔康分散片、洛索洛芬鈉片等藥物進(jìn)行治療。
患者在日常生活中，應(yīng)控制跑步的量和強(qiáng)度，在跑步之前和之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦旌蜔嵘磉\(yùn)動(dòng)，以減少肌肉拉傷的風(fēng)險(xiǎn)。
