空腹喝黑咖啡一般是有助于排便的，但不建議長期使用這種方式促進(jìn)排便，因為咖啡內(nèi)含有的物質(zhì)會刺激胃黏膜導(dǎo)致胃黏膜損傷，尤其在空腹的情況下飲用很容易誘發(fā)腸胃疾病。
空腹喝黑咖啡有助于排便嗎
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-217895次
黑咖啡內(nèi)含有的咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)，所以適當(dāng)喝一些黑咖啡能夠起到一定的提神醒腦作用，而且咖啡因可以刺激胃黏膜導(dǎo)致分泌更多的胃酸，幫助食物消化，可以起到促進(jìn)排便的作用，但盡量不要在空腹的情況下飲用，否則會造成腸胃方面的不適。
如果排便不暢可以通過吃一些富含膳食纖維的食物幫助排便，比如白菜和芹菜，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，對于改善排便不暢有很好的幫助?/p>
平時要保證足夠的攝水量，因為飲水不足的情況下會造成大便干燥而引起排便困難，盡量不要吃一些過于油膩或辛辣的食物，油炸油條、辣條、麻辣火鍋等。
以上內(nèi)容僅供參考
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吃什么食物有助于長高可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠為機(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進(jìn)長高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。
01:47
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-26 17939次
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按摩哪些穴位有助于睡眠首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。
01:21
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 25876次
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吃什么有助于排便1、藥店里購買一些腸清茶。這類清理腸胃的茶刺激性小，比較好，是有利于排便的，一般三個小時可以見效，但是有些便秘的人不建議長期喝，容易形成依賴，對胃腸道不好。2、吃新鮮的水果。比較常見的水果有蘋果、香蕉、梨。吃蘋果最好是晚上睡覺之前吃，這樣第二天早上起來就開始有便意了。另外，吃香蕉，很多人空腹吃香蕉會拉肚子，刺激腸胃，而且空腹吃香蕉也只針對偶爾排便不通暢時使用，便秘的人建議多吃，但不建議空腹吃。梨適合飯后兩個小時左右吃，吃完后還可以喝一杯熱水，這樣的搭配效果狠好。3、吃新鮮的蔬菜。最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白，這幾類蔬菜富含纖維素，可以幫助腸胃蠕動，有利于排便。4、喝酸奶。很多營養(yǎng)早餐搭配中都有酸奶，這是有一定科學(xué)依據(jù)的。因為乳酸菌能夠促進(jìn)腸胃蠕動，加速排便，但是酸奶不適合早上空腹喝，喝酸奶前可以先吃個雞蛋。酸奶不能加熱了喝，那樣會造成營養(yǎng)價值基本上沒有了。5、早上喝一杯蜂蜜水?？梢钥崭购?，能夠使胃酸分泌增長，增強(qiáng)胃腸蠕動，縮短排便時間。蜂蜜中的果糖有很好的通便效果，很多女性早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促進(jìn)排毒，也可改在飯后1.5到兩個小時食用。語音時長 02:46”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-21 63194次
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吃什么有助于消化排便有助于消化排便的食物有很多，比如可以適當(dāng)?shù)某孕┧?，比較常見的水果有蘋果，香蕉，梨。蘋果是最好晚上睡覺之前吃，這樣第二天早上起來就會開始產(chǎn)生便意，如果是早上還沒有便意的話，漱口后空腹再吃一個蘋果，一般到中午過后就會感覺到便意，香蕉的話適合早上空腹吃，不僅是有助于排便，還可以清理宿便。二是吃蔬菜。最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白，這幾類富含纖維素的蔬菜，它可以幫助腸胃的蠕動，利于排便，此外比較常見的綠色蔬菜都是可以幫助消化排便。三是喝酸奶。很多的營養(yǎng)早餐搭配中都有酸奶，這是有一定的科學(xué)依據(jù)的，因為乳酸菌能夠促進(jìn)腸胃的蠕動加速排便，但是酸奶不適合早餐空腹喝，喝酸奶前可以先吃個雞蛋，據(jù)說這樣搭配還有美容養(yǎng)顏的功效。語音時長 01:39”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 37709次
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吃什么有助于排便病情分析：常見的促進(jìn)排便的水果類有，香蕉，蘋果，雪梨，火龍果等。蔬菜類有：芹菜，菠菜，韭菜，花菜等。經(jīng)常喝溫開水，適度的運(yùn)動，適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，油脂豐富的食物例如花生，瓜子仁等，粗纖維食物也有助于排便。意見建議：建議養(yǎng)成良好的的飲食習(xí)慣，合理飲食，葷素搭配。適當(dāng)運(yùn)動，不要久坐。多喝溫開水。早上起來可以先喝一杯蜂蜜水促進(jìn)排宿便。
王寶進(jìn)
主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院
2020-10-01 3204次
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吃什么水果有助于排便病情分析：出現(xiàn)便秘時可以多進(jìn)食富含膳食纖維的蔬菜以及水果，常見的通便水果有蘋果，火龍果，香蕉，梨，西瓜，獼猴桃，葡萄，橙子等等，這些水果也有促進(jìn)排便的作用。意見建議：便秘時還要多飲水，每日飲水量，應(yīng)該在1500毫升以上。并且適當(dāng)?shù)幕顒?，用雙手順時針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時到醫(yī)院檢查治療，避免耽誤病情。
李博杰
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-08-19 2702次
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空腹喝黑咖啡有助于排便嗎空腹喝黑咖啡在一定程度上確實有助于排便，但這并非長久之計，且存在個體差異。下面我們將從幾個方面詳細(xì)探討這一現(xiàn)象。首先，黑咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而促進(jìn)胃腸蠕動。這種刺激作用在空腹時尤為明顯，因為它能更直接地作用于胃黏膜，促進(jìn)胃酸
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-08-16 0次
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飯后黑咖啡有助于排便嗎飯后黑咖啡一般是指飯后喝黑咖啡，飯后喝黑咖啡是有助于排便的，但是不可以長期喝。黑咖啡是不加任何輔料的一種咖啡，因為咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡因是一種中樞神經(jīng)性散劑，所以喝黑咖啡能夠起到興奮神經(jīng)的效果，如果在工作或?qū)W習(xí)的過程中出現(xiàn)了打瞌睡、精神困頓的情況，可以通過喝黑咖啡的方式進(jìn)行緩解，能夠起到振
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-05-20 1232次
