備孕是迎接新生命的重要準備階段，此時期有諸多禁忌需要準父母們注意。以下是在備孕期間應當避免的關鍵事項。
一、避免接觸不良環(huán)境因素
備孕夫婦應遠離有害物質如鉛、汞等重金屬，以及避免長時間暴露在輻射、化學物質污染的環(huán)境中，這些因素都可能對生殖細胞造成損害。
二、慎用藥物
1、避免使用可能影響生育能力的藥物，如某些抗生素、抗癌藥及抗精神病藥物。
2、慎用利尿藥、降壓藥和心得安等藥物，它們可能具有致畸作用或影響精子和卵子的質量。
3、非必要情況下不使用鎮(zhèn)靜藥物，這類藥物可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，從而間接影響受孕過程。
三、調整生活習慣
1、戒煙限酒：煙草和酒精對生育能力有負面影響，備孕期間應完全戒煙，并限制酒精攝入。
2、規(guī)律作息：保持良好的作息時間，確保充足的睡眠，有助于維持身體機能的最佳狀態(tài)。
四、合理飲食
保持均衡的飲食，避免營養(yǎng)過?；虿蛔恪p少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
五、情緒管理
備孕期間，保持良好的心態(tài)至關重要。過度的壓力和焦慮可能會影響受孕成功率，因此，準父母應學會放松身心，保持樂觀。
遵循這些備孕期間的禁忌，可以大大提高受孕的成功率，并確保未來寶寶的健康。
