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• 熬夜有哪些危害

  最近，《國際時間生物學》雜志發(fā)布一篇重量級文章《英國生物樣本庫中，作息與發(fā)病率和死亡率的關系》。這項基于英國生物庫中將近50萬人樣本的研究發(fā)現(xiàn)，晚上不睡、早晨起不來的人比早睡早起的人死亡風險高出10%。長期熬夜會導致免疫力降低，增加患癌風險，也會使肝臟受損，同時增加腸胃危機，還會使心臟病的患病幾率升高，危害是非常大；皮膚在22點~23點進入保養(yǎng)狀態(tài)，長時間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺等。而且會影響身體瘦體素的分泌，導致身體肥胖；熬夜還會導致記憶力下降，熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會變得疲憊，從而出現(xiàn)頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中等狀況。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。所以為了身體健康，我們盡量要少熬夜或不熬夜。

  

  01:53
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 16790次

• 熬夜的壞處有哪些

  熬夜的壞處有哪些？熬夜會損害身體健康夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。1、經(jīng)常疲勞，免疫力下降2、頭痛3、黑眼圈、眼袋、等視力危害大。4、皮膚干燥、長黑斑和青春痘5、影響生育力6、肝功能7、患慢性病的機率增加。已經(jīng)熬夜的患者應該多攝入富含維生素B族的食物，比如：豆類、糙米、牛奶、瘦肉、肝、蛋黃、魚及綠葉蔬菜，缺乏嚴重者可以適當補充維生素B族補充劑。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-06 18048次

• 經(jīng)常熬夜的危害
  我們知道長期熬夜的人，除了早一點離開人世之外，身體上的損害也是不少的。第一就是出現(xiàn)脫發(fā)。多數(shù)脫發(fā)所受累的年輕人，天天感慨歲月是把殺豬刀，其實脫發(fā)這個鍋他們不背。很多人脫發(fā)，就是因為經(jīng)常熬夜，引起內(nèi)分泌紊亂，頭發(fā)也在不知不覺中掉落。第二就是長皺紋。經(jīng)常熬夜的人臉部皮膚比較松弛，眼角和嘴角容易長皺紋，眼睛也會浮腫，從而會留下一種衰老憔悴的病理狀態(tài)。第三就是神經(jīng)衰弱，長期會出現(xiàn)頭暈困建健忘和注意力不集中，甚至影響學習和工作的效率。第四就是視力下降。經(jīng)常熬夜會產(chǎn)生熊貓眼，出現(xiàn)視疲勞、視力下降的情況。第五就是猝死風險會明顯的提高。長期熬夜會引起高血壓、中風的一些危害，那么優(yōu)質(zhì)的睡眠那有助于提高機體的抵抗力，對于身體是有好處的。
  語音時長 1:25”
  盛秀云 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-02 194682次

• 女生熬夜的危害
  女生熬夜的危害有很多，下面具體進行分析。一、造成內(nèi)分泌紊亂，這時可以表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律、臉上長痘、顏面無光等癥狀。二、早衰，女生長時間熬夜，可以引起早衰的癥狀。三、免疫力、抵抗力低下，女生長時間熬夜可以引起免疫力，抵抗力低下，出現(xiàn)容易感冒、容易疲乏等癥狀。四、可以誘發(fā)其他疾病，女生長時間熬夜可以誘發(fā)脂質(zhì)代謝紊亂等，從而引起高脂血癥、高血壓、冠心病等疾病的發(fā)生。女生是不宜長時間熬夜的，宜保證充足的睡眠，早睡早起。
  語音時長 01:11”
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-11-16 2090次

• 熬夜有哪些危害
  病情分析：熬夜會對人體有很多危害，主要表現(xiàn)為引起肥胖，疲勞神經(jīng)衰弱引起焦慮抑郁，而且會導致失眠，并且還可能引起抵抗力下降，可以使記憶力減退，注意力不集中，并且使心血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生的風險會提高。意見建議：保證良好的作息時間，不要晚睡，應該早睡早起調(diào)整一下生物鐘，并且營養(yǎng)均衡，飲食清淡，適當?shù)淖鲆恍w育鍛煉，保證良好的作息時間。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2020-08-29 3801次

• 熬夜的壞處有哪些
  病情分析：熬夜有很多的壞處，會導致機體的免疫力持續(xù)的下降，容易受到病毒，細菌，支原體等病原體的感染，出現(xiàn)頻繁的感冒，而且還會導致植物神經(jīng)功能紊亂引發(fā)胃腸功能失調(diào)，出現(xiàn)消化功能不良的表現(xiàn)，比如腹痛，腹脹，腹瀉，便秘等，而且熬夜長期會使人體的血管處于緊張持續(xù)狀態(tài)容易引起高血壓，甚至引發(fā)動脈粥樣硬化加重。意見建議：保證規(guī)律的生活習慣，不要熬夜，酗酒應該早睡早起，并且飲食清淡營養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激的食物，適當?shù)倪\動健身，能夠調(diào)整內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的平衡。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2020-11-10 3301次

• 熬夜的危害有哪些
  熬夜的危害通常有眼睛疲勞、大腦疲勞、內(nèi)分泌紊亂等危害，患者應養(yǎng)成良好的作息習慣，避免熬夜。1、眼睛疲勞：眼睛通常是需要休息的，在熬夜的時候會長時間用眼，眼睛不能及時的放松和休息，通常會發(fā)生視疲勞，甚至導致患者出現(xiàn)眼睛疼痛的情況。2、大腦疲勞：長時間熬夜會導致睡眠不足，使大腦處于疲勞的狀態(tài)，還會引起腦
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次

• 六十歲以上的老人晚上睡覺腿抽筋
  抽筋一般指肌肉痙攣，六十歲以上的老人晚上睡覺腿肌肉痙攣一般是因為身體退化、缺鈣等原因造成。1、身體退化：六十歲以上的老人由于身體在退化，各個臟器的功能也在退化，這時六十歲以上的老人怕涼，在晚上睡覺時受風著涼就可以出現(xiàn)腿的肌肉痙攣。這時要盡早脫離寒冷的環(huán)境，注意睡覺時保暖，同時可以用微波理療或遠紅外線
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-25 1254次