女人吃甜瓜的好處一般有補(bǔ)充水分、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘、增強(qiáng)抵抗力等，壞處有胃腸道不適、過(guò)敏、營(yíng)養(yǎng)不良、血糖升高、身體肥胖等。如果吃甜瓜后身體出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)。
一、好處
1、補(bǔ)充水分：
甜瓜是一種常見(jiàn)水果，其中的水分含量較高，在炎熱的夏季吃一些甜瓜，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，可以緩解口干、口渴等癥狀。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：
其中含有維生素A、維生素C、果糖、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
3、促進(jìn)消化：
其中含有纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于食物消化，可以在一定程度上減輕腸道負(fù)擔(dān)。
4、預(yù)防便秘：
甜瓜中的膳食纖維對(duì)刺激腸道蠕動(dòng)有作用，可以幫助宿便排出，能夠在一定程度上預(yù)防便秘。
5、增強(qiáng)抵抗力：
當(dāng)女人將甜瓜中的營(yíng)養(yǎng)成分逐漸吸收和利用后，可以增強(qiáng)身體抵抗力，從而減少患病幾率。
二、壞處
1、胃腸道不適：
如果一次性吃了過(guò)多的甜瓜，會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，還會(huì)引起腹痛、腹脹等。
2、過(guò)敏：
如果女人是易過(guò)敏體質(zhì)，并且對(duì)甜瓜過(guò)敏，盲目食用容易導(dǎo)致血管的通透性增加，還會(huì)誘發(fā)皮膚瘙癢、丘疹等過(guò)敏反應(yīng)。
3、營(yíng)養(yǎng)不良：
經(jīng)常吃甜瓜，沒(méi)有增加其他食物，會(huì)因食物過(guò)于單一而造成營(yíng)養(yǎng)不良。
4、血糖升高：
甜瓜中含有一定的糖分，經(jīng)常大量吃會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高，從而使血糖發(fā)生波動(dòng)。
5、身體肥胖：
甜瓜中含有一定的熱量，經(jīng)常大量吃會(huì)導(dǎo)致熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，長(zhǎng)此以往會(huì)使身體過(guò)度肥胖。
女人在生活中需要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，一日三餐也要合理安排，并且要保持心情愉悅，對(duì)身體健康有好處。
