松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┧勺樱瑢?duì)身體健康有很多好處。
松子是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的堅(jiān)果，松子中含有豐富的膳食纖維，平時(shí)適量的吃一些松子可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的癥狀。松子中還含有鉀和鎂等微量元素，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┧勺樱梢匝a(bǔ)充身體所需的微量元素。松子中還含有維生素E，平時(shí)適量的吃一些松子，可以促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。松子中還含有豐富的礦物質(zhì)鈣，平時(shí)適量的吃一些松子可以幫助身體提高抵抗力。
雖然松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，但是但使用時(shí)一定不要過(guò)量，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。另外，對(duì)松子過(guò)敏的患者不可以食用，避免導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)。
平時(shí)還可以多吃一些核桃、花生、巴旦木等堅(jiān)果，對(duì)身體健康也有很多好處。
