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首先,要去除病因。如果有慢性基礎(chǔ)性疾病的,需要針對慢性基礎(chǔ)性疾病來進行處理。

第二,需要進行適當?shù)膽敉膺\動、體育鍛煉。適當?shù)捏w育鍛煉能夠增強心肺的功能,對身體提高抵抗力,增強體質(zhì)有很好的作用。針對一般的普通的人群,建議每周至少運動三次,每次至少中等強度的運動半小時以上。這種規(guī)范的運動,能夠避免很多心腦血管疾病的出現(xiàn),也能夠提高身體的抗病能力。

第三,飲食營養(yǎng)要均衡。適當?shù)难a充一些優(yōu)質(zhì)蛋白和植物纖維、蔬菜、水果等,這些豐富的飲食、合理的飲食能夠提高身體的抗病能力。

第四,睡眠。一定要保證充足的睡眠,保持樂觀的心情。

以上內(nèi)容僅供參考

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