長白頭發(fā)考慮是遺傳、年齡增長、精神壓力過大、營養(yǎng)不良、白化病等原因所致，可以通過加強生活管理、緩解精神壓力、加強營養(yǎng)、應(yīng)用藥物等方法調(diào)理。若身體有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、遺傳：
如果家族中直系親屬，存在長白頭發(fā)的情況，容易通過基因遺傳給下一代，導(dǎo)致其出現(xiàn)長白頭發(fā)的情況過早。這種情況屬于正常現(xiàn)象，如果身體不伴有其他不適癥狀，通常無需做特殊治療，可以通過染發(fā)、戴假發(fā)的方法改善。
2、年齡增長：
隨著年齡不斷增長，身體各項機能會逐漸減退，黑色素的產(chǎn)生量也會減少，毛囊功能也會下降，此時就會出現(xiàn)長白頭發(fā)以及頭發(fā)脫落的情況。這屬于一種生理現(xiàn)象，通常無需做特殊治療，保持良好的生活習(xí)慣即可。
3、精神壓力過大：
如果平時長期精神緊張或者是壓力過大，就會影響體內(nèi)激素水平，黑色素細(xì)胞功能也會受到一定的影響。此時黑色素生成會減少，從而會出現(xiàn)長白頭發(fā)的情況。建議平時保持良好的心態(tài)，每天抽出一定的時間通過聽音樂、與朋友聊天等方式來愉悅身心，緩解壓力。
4、營養(yǎng)不良：
若平時長期過度節(jié)食或者是偏食，營養(yǎng)攝入不足，就會導(dǎo)致體內(nèi)黑色素合成受阻，也會出現(xiàn)長白頭發(fā)的情況?？梢酝ㄟ^加強飲食的方式調(diào)理，保證蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，可以吃一些瘦肉、魚蝦、蘋果、西蘭花、黑芝麻、黑豆等，對改善白發(fā)有幫助。
5、白化?。?/h3>
白化病又被稱為白斑病，是一組先天性皮膚、毛發(fā)和眼部分或完全色素脫失的遺傳性疾病?；颊唧w內(nèi)缺乏或沒有黑色素生成，就會導(dǎo)致皮膚、毛發(fā)變白，從而出現(xiàn)長白頭發(fā)的現(xiàn)象。由于白化病患者皮膚缺乏黑色素，其曬傷和皮膚癌的風(fēng)險會增加。平時在外出的時候，應(yīng)注意涂抹防曬霜或使用遮陽傘，進行防曬。必要時可以在醫(yī)生操作下，通過骨髓移植的方法進行治療。
平時需要保持頭發(fā)清潔，避免使用刺激性的洗護用品，也應(yīng)避免頻繁染發(fā)。
