跳繩一般能長(zhǎng)高，但是只可以起到輔助作用，并且只針對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期間的人群。如果有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
跳繩屬于日常生活中比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，跳繩過(guò)程當(dāng)中可以加快身體的血液循環(huán)速度，調(diào)動(dòng)機(jī)體的活躍性，促進(jìn)肌肉發(fā)育。此外，還可以在一定程度上促進(jìn)骨細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)骨質(zhì)。對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期間的人群而言，平時(shí)適當(dāng)?shù)奶K，可以在一定程度上輔助長(zhǎng)高。但是對(duì)于成年人而言，身高已經(jīng)定型，此時(shí)跳繩只可以增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)不到促進(jìn)長(zhǎng)高的目的。
雖然跳繩對(duì)輔助長(zhǎng)高有幫助，但是也不可以單靠跳繩來(lái)幫助長(zhǎng)高，還需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些含蛋白質(zhì)、含鈣高的食物，比如雞蛋、魚(yú)肉以及蝦皮等，并且配合吃一些新鮮的瓜果蔬菜，如蘋(píng)果、火龍果以及西蘭花等。同時(shí)保證充足睡眠，有助于分泌生長(zhǎng)激素，從而有利于長(zhǎng)高。
