月經(jīng)推遲臉色發(fā)黃發(fā)暗還長痘可能是作息不規(guī)律、飲食不合理、內(nèi)分泌紊亂等原因所致，可以通過一般治療、藥物治療等方法進行緩解，具體分析如下：
1、作息不規(guī)律：
如果平時經(jīng)常喜歡熬夜會導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平發(fā)生紊亂，可能會引起月經(jīng)推遲、臉色暗黃、長痤瘡等癥狀。建議養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足睡眠。
2、飲食不合理：
若平時喜歡吃辛辣、刺激、寒涼的食物，比如辣椒、胡椒、冰激凌等，容易導(dǎo)致機體的內(nèi)分泌失調(diào)，可引起月經(jīng)異常、面色不正常、臉上長痘等癥狀。建議以清淡飲食為主，比如小米粥、山藥粥、南瓜粥等，也可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、獼猴桃、西紅柿等，有利于改善癥狀。
3、內(nèi)分泌紊亂：
可能是營養(yǎng)不良、精神過于緊張、環(huán)境污染、不良的生活習(xí)慣等原因所致，會造成體內(nèi)激素水平異常，可能會引起皮膚改變、脾氣暴躁、月經(jīng)紊亂、不孕等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用逍遙丸、柴胡舒肝丸、加味逍遙丸等藥物進行調(diào)理。
除了以上原因和處理方法以外，還可能是卵巢炎、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等原因所致，可以針對疾病遵醫(yī)囑使用有效的藥物進行治療。
