臨床上，我們經(jīng)常使用某些藥物來(lái)提高免疫力，如丙種球蛋白、轉(zhuǎn)移因子等。其次，可多吃一些富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、魚(yú)肉、蛋類(lèi)等。此外，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息也有助于提高免疫力。
為避免免疫力下降，我們平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)期熬夜，避免精神緊張。避免大量食用高脂、高膽固醇、辛辣的食物。避免吸煙，飲酒。
有什么可以提高免疫力
楊鐵生主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科
2024-11-22431次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
如何提高免疫力.免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長(zhǎng)等原因?qū)е?，主要表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無(wú)力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補(bǔ)充人體正氣的過(guò)程。免疫力是指機(jī)體抵抗外來(lái)侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時(shí)身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補(bǔ)肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過(guò)程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進(jìn)行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類(lèi)等，有增強(qiáng)天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細(xì)胞的功能，并促進(jìn)多種細(xì)胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力；黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽(yáng)；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:52
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-26 8440次
-
兒童吃什么提高免疫力兒童想提高免疫力可以從日常飲食和藥物補(bǔ)充來(lái)入手。日常飲食要注意合理均衡的搭配各類(lèi)身體必需的物質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充各種優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦等；還有就是可以補(bǔ)充一些富含維生素C的水果和蔬菜比如胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、橙子等；平時(shí)也可以多補(bǔ)充富含鋅的食物如牡蠣、瘦肉、紫菜等。除了飲食補(bǔ)充，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒來(lái)提高免疫力，其中含有的黃芪，石斛，黨參，木瓜等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的功效。
01:00
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 77875次
-
有什么可以提高免疫力提高免疫力是一個(gè)系統(tǒng)性的工程，單純用某一種方法或者某一類(lèi)藥物來(lái)提高免疫力都是不合適的，提高免疫力有幾種方法和幾個(gè)措施需要執(zhí)行：第一要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，所謂營(yíng)養(yǎng)的均衡是指蛋白質(zhì)和少量脂肪，少量的鹽，充足的維生素和纖維素。運(yùn)動(dòng)方面，要注意合適合理的運(yùn)動(dòng)，不能過(guò)量，也不能不運(yùn)動(dòng)。還要注意動(dòng)、靜結(jié)合，所謂靜要注意休息，休息的時(shí)候還要注意睡眠，保證睡眠充分，對(duì)提高免疫力是有幫助的，小孩的睡眠時(shí)間一般在九小時(shí)，成人的睡眠時(shí)間一般需要到七小時(shí)。做到營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、休息充分結(jié)合，就可以提高人體的免疫力。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29”
彭金亮
主治醫(yī)師贛州市人民醫(yī)院
2020-04-03 6354次
-
什么叫免疫力?怎樣提高免疫力?通常免疫力是指人體的抵抗力，是指人體的免疫器官的抵抗外界有害因子的能力，人體的免疫器官包括胸腺，脾臟，骨髓，各處的淋巴結(jié)，還有免疫細(xì)胞比如淋巴細(xì)胞，吞噬細(xì)胞等，還有體液中的各種抗體，淋巴因子和溶酶體，一般外界的有害因子入侵到人體內(nèi)之后，這些器官和細(xì)胞就開(kāi)始與之戰(zhàn)斗，將這些有害的物質(zhì)排出體外，避免對(duì)人體造成傷害。提高免疫力可以通過(guò)一些綜合的措施進(jìn)行，首先要保證良好充足的睡眠狀態(tài)，不要熬夜、酗酒，飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)要均衡，要保持心情的平穩(wěn)樂(lè)觀。此外，還要堅(jiān)持做一些體育鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山等，適當(dāng)?shù)目梢苑靡恍┨岣呙庖吡Φ乃幬?，比如玉屏風(fēng)顆粒，補(bǔ)中益氣顆粒等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-09-03 4121次
-
有什么可以提高免疫力病情分析：提高自身的免疫能力，首先建議要運(yùn)動(dòng)起來(lái)，科學(xué)證明多做有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻力鍛煉，能增加身體的新陳代謝，提高自身的免疫能力。平時(shí)可以多做快步走、慢跑、打籃球、羽毛球、乒乓球等，增強(qiáng)心肺功能。意見(jiàn)建議：建議飲食上要多吃高營(yíng)養(yǎng)高蛋白，高維生素的食物，高蛋白的食物，包括牛奶、雞蛋、豆制品、海鮮、牛羊肉等。高維生素的食物，包括新鮮的水果、蔬菜、芹菜、菠菜、油麥菜、小白菜、蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃等。避免抽煙喝酒，保證充足睡眠。
侯立城
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-07-01 1703次
-
免疫力低吃什么提高免疫力病情分析：免疫力低的人，要均衡的飲食，才可以有效的提高免疫力，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚(yú)肉，瘦的牛羊肉，雞鴨肉等。也要多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充適量的維生素和纖維素。也可以吃些復(fù)合維生素片，或者雙歧桿菌調(diào)節(jié)腸道功能，都有助于提高機(jī)體的免疫力。意見(jiàn)建議：免疫力低下的人有條件還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，增加有氧耐力運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，打太極，游泳，騎自行車(chē)等。同時(shí)還要保持良好的心情及作息習(xí)慣，不要過(guò)度勞累，不要熬夜。
高林
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-06-30 4808次
-
什么是免疫力,怎樣提高免疫力人體免疫系統(tǒng)就是一種防御系統(tǒng)，提高免疫力就是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。規(guī)律飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣和良好的衛(wèi)生習(xí)慣、健康的鍛煉習(xí)慣，這都是提高良好的免疫力的基本條件。免疫力是指人類(lèi)在長(zhǎng)期進(jìn)化中形成的，是身體的一系列對(duì)于外界細(xì)菌、病毒和入侵的異物抵抗的一種能力。主要作用有對(duì)細(xì)菌和病毒進(jìn)行識(shí)別并且進(jìn)行
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-15 3108次
-
什么是免疫力，怎樣提高免疫力免疫力是機(jī)體抵抗外來(lái)病原體侵襲，維護(hù)內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定的能力。想要提高免疫力，可以從以下幾方面著手：首先，均衡飲食是基礎(chǔ)。食物中的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，如魚(yú)類(lèi)、新鮮蔬果、全谷類(lèi)。保持多樣化的飲食，有助于免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。其次，規(guī)律運(yùn)
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-10-24 0次
