吃糖多對身體的危害通常有損傷牙齒、胃部不適、身體肥胖、營養(yǎng)不良、誘發(fā)糖尿病等。如果吃糖后出現(xiàn)不適癥狀，需要及時就醫(yī)。
1、損傷牙齒：
由于糖分會被口腔中的細(xì)菌利用并產(chǎn)生酸性物質(zhì)，還會對牙齒造成腐蝕，沒有及時進(jìn)行干預(yù)，可能會對牙齒造成損傷。
2、胃部不適：
吃糖過多會刺激胃酸分泌，還會引起反酸、胃痛、胃脹等癥狀。
3、身體肥胖：
糖的熱量比較高，如果經(jīng)常吃糖，沒有及時進(jìn)行運動，會導(dǎo)致多余的熱量在體內(nèi)不斷蓄積，還會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，也會使身體越來越胖。
4、營養(yǎng)不良：
經(jīng)常吃糖，沒有保證其他食物攝入，無法為身體補充所需的多種營養(yǎng)，從而誘發(fā)營養(yǎng)不良。
5、誘發(fā)糖尿?。?/h3>
長期高糖飲食會導(dǎo)致胰島素抵抗，使細(xì)胞對胰島素的反應(yīng)性降低，增加患有糖尿病的風(fēng)險。
平時需要保持良好的飲食習(xí)慣，喜歡吃的食物也不可以一次性吃過多，能夠降低對身體造成的危害。
