專家建議: 能吃
建議用量: 200g（約半根）/天
慎食人群: 青蘿卜過(guò)敏人群、脾胃虛寒人群
宜食原因: 青蘿卜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素、碳水化合物、膳食纖維以及鐵、鋅等微量元素，孕婦吃青蘿卜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)，膳食纖維也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于孕婦腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
注意事項(xiàng): 青蘿卜可以涼拌、煮湯后食用，但是應(yīng)將其清洗干凈，以免對(duì)胃腸道造成刺激。
正文:
孕婦能吃青蘿卜。
建議用量：200g（約半根）/天。
孕婦屬于特殊人群，需要為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)，所以飲食護(hù)理較為重要，青蘿卜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比如維生素、碳水化合物、膳食纖維以及鐵、鋅等微量元素，孕婦吃青蘿卜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)，膳食纖維也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于孕婦腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
青蘿卜可以涼拌、煮湯后食用，但是應(yīng)將其清洗干凈，以免對(duì)胃腸道造成刺激。對(duì)青蘿卜過(guò)敏人群應(yīng)避免食用，以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，青蘿卜屬于涼性食物，對(duì)于脾胃虛寒人群來(lái)講應(yīng)避免食用，以免影響身體恢復(fù)。
孕婦生活中也需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院產(chǎn)檢，可以了解胎兒的具體生長(zhǎng)與發(fā)育情況，也有助于判斷自身是否有妊娠期疾病，與此同時(shí)，也需要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
