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一般情況下建議晚上喝,晚上睡前喝檸檬水,可以幫助補(bǔ)充晚上睡覺所流失的水分,早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。有些人喜歡早上起床后喝一杯檸檬水,這樣雖然可以幫助排除宿便,但是檸檬水酸性強(qiáng),最好不要空腹飲用。泡制檸檬蜂蜜水最好是買新鮮的檸檬切片,因?yàn)樾迈r的檸檬會含有更加豐富的維生素,特別是維生素c,能夠防止皮膚色素沉著有美白作用。需要提醒一點(diǎn)不可將檸檬蜂蜜水代替白開水長期飲用,因?yàn)闄幟手懈缓瑱幟仕岬某煞?,長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失,此外胃酸分泌過度容易反酸,有胃潰瘍的人群,盡量飯后喝檸檬水,以免引起胃部不適。

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