女性練習瑜伽的好處：
一，保持子宮的年輕。練習瑜伽首先要學會使用腹部呼吸，這種方法可以幫助瑜伽練習者保持身心平衡，瑜伽的各種動作可以使腹部充分的伸展，子宮也跟著動作或伸或縮，這樣腹部及子宮的柔韌性就被提高了。充分的活動還可以促進子宮的血液循環(huán)，使子宮不斷的有新鮮血液流淌，保持子宮年輕的狀態(tài)。
二，改善宮寒。平抬腿式，八字排毒式等等，這些瑜伽體式可以對子宮起到有效的按摩作用，將子宮區(qū)域的經絡打通，對于改善宮寒痛經都有一定的作用。
女性保健瑜伽的作用
于榮主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院婦產科
2021-11-304572次
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劉立新
主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院
2018-07-20 4397次
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汪唐順
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-07-04 36186次
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女性保健瑜伽的作用女性練習瑜伽的好處：一，保持子宮的年輕。練習瑜伽首先要學會使用腹部呼吸，這種方法可以幫助瑜伽練習者保持身心平衡，瑜伽的各種動作可以使腹部充分的伸展，子宮也跟著動作或伸或縮，這樣腹部及子宮的柔韌性就被提高了。充分的活動還可以促進子宮的血液循環(huán)，使子宮不斷的有新鮮血液流淌，保持子宮年輕的狀態(tài)。二，改善宮寒。平抬腿式，八字排毒式等等，這些瑜伽體式可以對子宮起到有效的按摩作用，將子宮區(qū)域的經絡打通，對于改善宮寒痛經都有一定的作用。語音時長 01:24”
徐莉
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
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劉琴
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王松男
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王勇
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
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周齊
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楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
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