近日我在坐診時接診了一名45歲的女性患者，患者自述平時經(jīng)常因為家庭的瑣事出現(xiàn)不良情緒，有時會生悶氣，有時會暴怒，感覺全身不舒適，經(jīng)常會出現(xiàn)心跳加快、肝部隱痛、氣短等癥狀。我及時對患者進行了合理情緒療法，積極勸慰患者，讓患者精神放松。
大家都知道生氣有害身體健康，那么憤怒之火會對身體的哪些器官產(chǎn)生損傷呢，今天為大家分享一些有關(guān)這方面的內(nèi)容。
1、心臟受損：生氣時，心率加快，心臟承受額外負擔(dān)，長期如此，易引發(fā)心血管疾病，使心臟受損。
2、肝臟受累：從中醫(yī)角度講，憤怒情緒會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，長期生氣可能引發(fā)肝病，甚至影響全身代謝。
3、肺部受損：生氣時呼吸急促，肺部過度擴張，長期如此可能導(dǎo)致肺功能下降。
日常要注意以下幾點：
1、放松心態(tài)：每天可以抽出一小時的時間與朋友或家人聊天，誠實的溝通，表達自己的想法和感受，有助于放松身心。
2、適當(dāng)運動：建議每周進行3次有氧運動，每次30分鐘，比如慢跑、游泳、打太極拳等，在運動前做好熱身活動和拉伸運動，避免運動損傷。生氣對身體的傷害不容忽視，保護器官健康是每個人的責(zé)任。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持平和心態(tài)，讓身體遠離“情緒炸彈”的威脅。同時，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也有助于提高身體的抵抗力，減少生氣對身體的傷害。
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