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周小鳳 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 | 兒科

10歲女孩正常身高和體重是多少?

親愛的家長們,你們是否好奇過自家10歲的女孩在身高和體重上是否達標(biāo)呢?今天,我們就來揭秘一下!

身高標(biāo)準(zhǔn)

對于10歲的女孩來說,身高通常在131.5厘米至145.1厘米之間。但請注意,這只是一個大致的區(qū)間,因為每個孩子的生長發(fā)育速度都是不同的。如果孩子的身高偏低,不必過于擔(dān)心,只要保證營養(yǎng)均衡、適當(dāng)鍛煉,身高還是有可能追趕上來的。

體重標(biāo)準(zhǔn)

10歲女孩的體重通常在27.2千克至40.9千克之間。如果孩子的體重偏低,可能是營養(yǎng)不良或消化吸收功能差導(dǎo)致的;如果體重偏高,則可能是飲食過量或缺乏運動引起的。家長們要關(guān)注孩子的體重變化,及時調(diào)整飲食和運動計劃。

有利于女孩生長發(fā)育的日常措施!

1、每周至少3次戶外運動。

2、每天補充足夠的鈣質(zhì)。

家長們,孩子的生長發(fā)育是一個復(fù)雜而漫長的過程。只要我們關(guān)注孩子的身高和體重變化,及時調(diào)整飲食和運動計劃,相信每個孩子都能健康快樂地成長!

發(fā)布時間: 2024-03-19 2856次

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