100克可食用部分的雞肉熱量為167大卡，所以雞肉的熱量并不高，可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?/p>
雞肉熱量高嗎?
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-0314653次
雞肉含有維生素C、維生素E等，蛋白質(zhì)的含量比例較高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用，而且對(duì)營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等也有很好的食療作用。雞的品種很多，但作為美容食品烏雞比較好，其性味甘溫，含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具有養(yǎng)血烏發(fā)、滋潤肌膚的作用，而且烏雞入腎經(jīng)，有溫中益氣、補(bǔ)腎填精的作用。
需要注意，雞肉雖然營養(yǎng)豐富而且熱量和脂肪都相對(duì)偏低，但是不能長期只吃雞肉，還是要保證飲食的多樣化，多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，保證飲食營養(yǎng)豐富。平時(shí)還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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邰曉娜
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香蕉熱量高嗎香蕉對(duì)于減肥相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏停沂澄锢w維含量豐富，香蕉非常甜，因此會(huì)被人們認(rèn)為卡路里一定很高，其實(shí)不然。一根香蕉凈重約一百克左右的卡路里只有87卡而已，相當(dāng)于一餐白飯一半的卡路里。食用香蕉有很多的好處，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，味甘性寒，可以清熱潤腸，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血因燥熱而致胎動(dòng)不安，都可以吃香蕉，早餐、午餐和晚餐分別吃一點(diǎn)香蕉，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。德國的研究人員表示，用香蕉可以治抑郁和情緒不安，因?yàn)樗艽龠M(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽化學(xué)物質(zhì)，能夠緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。民間驗(yàn)方有用香蕉煮酒作為食療，可以治療高血壓，促進(jìn)細(xì)胞及組織的生長，可以治療便秘促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。語音時(shí)長 1:38”
孫明麗
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鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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儲(chǔ)永良
副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院
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