由于磨牙是牙齒強(qiáng)烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和造成牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過分磨損，保護(hù)物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來，輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏，重者可以導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動、甚至脫落，所以對人們的危害很大，日常如何預(yù)防磨牙：一、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，既讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。二、咬蘋果或生蘿卜等東西時，使上顎疲勞可以鎮(zhèn)定嘴巴。三、熱敷上下顎可以松弛咬合肌肉，也可以減少頭痛的機(jī)會。四、可以到體育用品店買護(hù)齒套，有助于防止夜間磨牙。五、磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法。六、減少咖啡因和精制碳水化合物的攝取量。七、學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放松。
日常預(yù)防磨牙有哪些方法
景泉副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院口腔科
2022-06-2010940次
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中風(fēng)預(yù)防方法有哪些中風(fēng)的預(yù)防主要是針對誘發(fā)中風(fēng)發(fā)病的危險因素進(jìn)行預(yù)防。常見的危險因素有：高血壓、高血脂、高血糖、吸煙、喝酒、缺乏運(yùn)動、超重或者肥胖、飲食不合理等。所以，中風(fēng)的預(yù)防主要是針對以上危險因素選擇相應(yīng)的措施。比如控制血壓、血脂、血糖，戒煙限酒，進(jìn)行合理的體育鍛煉，維持理想的體重，以及合理飲食。像中老年人，尤其是“三高”的人群，一般伴有多種危險因素，中風(fēng)的風(fēng)險就會很高，單純依靠飲食調(diào)整，可能很難降到正常水平，那就需要進(jìn)行藥物治療了。用藥治療需根據(jù)患者的情況遵醫(yī)囑用藥，比如血脂異常的患者，若總膽固醇水平在5.2mmol/L-6.2mmol/L之間，可以遵醫(yī)囑用消栓通絡(luò)片等中成藥進(jìn)行控制，同仁堂消栓通絡(luò)片具有降低血清總膽固醇和甘油三酯的作用，同時可降低血小板表面活性，抑制血小板聚集、抗血栓，從而預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。但如果膽固醇水平已經(jīng)大于6.2mmol/L，則需要及時遵醫(yī)囑加服他汀類藥物等進(jìn)行控制。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:59
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-02-02 44342次
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近視有哪些預(yù)防的方法？近視的發(fā)生有兩方面的原因：遺傳因素、環(huán)境因素。既然不能對遺傳因素進(jìn)行改變，可以從環(huán)境因素去著手來預(yù)防近視。第一，就是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，習(xí)慣其實就是要盡量減少持續(xù)近距離用眼的時間，也就是看近一段時間以后，一定要看遠(yuǎn)要放松。因為看近的時候眼睛在使勁，看遠(yuǎn)的時候眼睛才能夠得到放松。尤其對于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時也是特別強(qiáng)調(diào)對于兒童來講，盡量限制對于電子產(chǎn)品的過度的使用。第二，預(yù)防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動。因為在戶外多半都是看遠(yuǎn)的，這時候眼睛是放松的，同時在戶外有大量的陽光的照射，可以使體內(nèi)分泌一種叫多巴胺的化學(xué)性的物質(zhì)，可以抑制到眼軸的增長，可以控制和預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。第三，就是對于閱讀環(huán)境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內(nèi)看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍(lán)字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對于近視的預(yù)防才是有效的。最后也特別提醒各位家長，還要給孩子充足的營養(yǎng)，合理的營養(yǎng)，合理的膳食，保證比較豐富，不能過度的偏愛某一個食物，過度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習(xí)慣都需要改變。
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布娟
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2018-09-28 13498次
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日常預(yù)防磨牙有哪些方法由于磨牙是牙齒強(qiáng)烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和造成牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過分磨損，保護(hù)物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來，輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏，重者可以導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動、甚至脫落，所以對人們的危害很大，日常如何預(yù)防磨牙：一、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，既讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。二、咬蘋果或生蘿卜等東西時，使上顎疲勞可以鎮(zhèn)定嘴巴。三、熱敷上下顎可以松弛咬合肌肉，也可以減少頭痛的機(jī)會。四、可以到體育用品店買護(hù)齒套，有助于防止夜間磨牙。五、磨牙與壓力最有關(guān)系，因此放松心情是最好的辦法。六、減少咖啡因和精制碳水化合物的攝取量。七、學(xué)習(xí)放松的方法，例如冥想或漸進(jìn)式放松。語音時長 1:39”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
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李磊
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夜磨牙有哪些治療方法病情分析：第一，可以制作夜磨牙墊，把上下頜牙齒隔開來。第二，通過調(diào)整咬合，解除頜干擾。通過這些方法的話，能夠減少夜磨牙的癥狀，同時能夠解除牙體牙周組織的異常咬合力。意見建議：夜磨牙一旦發(fā)現(xiàn)的話應(yīng)當(dāng)盡早去治療，否則，牙齒越磨越嚴(yán)重的，牙體組織會磨耗掉，引起牙神經(jīng)的感染，產(chǎn)生疼痛。
李幸
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-06-09 802次
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骨質(zhì)疏松患者的日常預(yù)防方法有哪些骨質(zhì)疏松患者的日常預(yù)防方法分別有：1、要避免長期劇烈的運(yùn)動；2、要堅持每天進(jìn)行體育鍛煉，這對于增強(qiáng)個人體質(zhì)及提高自身的免疫力是有幫助的；3、注意平時的飲食，飲食上要保證營養(yǎng)全面進(jìn)食。若不小心出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，建議可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素代替
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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夜磨牙有哪些治療方法首先可以制作適合牙齒的夜磨牙墊子，使得上下牙齒之間不會接觸，其次是對于牙齒過分尖銳的地方需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)頜，可以減輕牙齒的不正常的咬合力。在患有夜磨牙癥的時候，盡量地避免吃一些辛辣等刺激性食物以及冰淇淋等冷、酸、甜的食物，以免出現(xiàn)牙本質(zhì)過敏癥狀，影響正常生活。
景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
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