經(jīng)期可以吃辣木籽。
辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其含有豐富的微量元素和鈣質(zhì)，可補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，起到輔助調(diào)理高血壓、高血脂、糖尿病以及痛風(fēng)等疾病的作用，對(duì)改善睡眠、增強(qiáng)記憶力有一定的效果營(yíng)養(yǎng)是較豐富。在月經(jīng)期可以適當(dāng)使用，對(duì)月經(jīng)和月經(jīng)時(shí)間基本沒(méi)有造成不利的影響。女性可以考慮少量多餐，不要一次吃得過(guò)多。辣木籽可能會(huì)造成過(guò)敏反應(yīng)，如果是屬于過(guò)敏性體質(zhì)的女性，盡可能不要吃，如果一定要吃，先少量吃，看是不是自己有過(guò)敏的情況。如果沒(méi)有過(guò)敏，可以放心的適當(dāng)進(jìn)行使用，對(duì)月經(jīng)沒(méi)有影響。如果不過(guò)敏，月經(jīng)期可以照樣吃辣木籽，對(duì)身體的健康是有好處的。
另外注意，在經(jīng)期一定要注意保暖，在飲食上不要過(guò)食辛辣刺激的食物，注意休息，不要太過(guò)勞累，當(dāng)然也要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。
