車?yán)遄拥暮F量通常高，適量的吃車?yán)遄樱瑢?duì)身體健康有好處，若體內(nèi)缺鐵較為嚴(yán)重，誘發(fā)了身體不適感，需要及時(shí)就醫(yī)治療。
車?yán)遄邮侨粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有維生素A、維生素C、膳食纖維、蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)元素，車?yán)遄雍F量通常比較高，經(jīng)臨床研究查明每100克車?yán)遄雍F量為3~5毫克，所以鐵元素缺乏的人群，可以在平時(shí)適量的吃車?yán)遄?。而且適量的吃車?yán)遄?，還能夠提高身體免疫力，對(duì)身體健康有益處。
如果缺鐵較為嚴(yán)重，確診為缺鐵性貧血，并且出現(xiàn)了面色蒼白、身體乏力、惡心等癥狀，則需要就醫(yī)通過(guò)服用藥物的方法進(jìn)行治療，可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸亞鐵糖漿、琥珀酸亞鐵片、硫酸亞鐵片等藥物治療。
在平時(shí)還應(yīng)注意膳食均衡，也可以吃一些牛肉、紅棗、雞血等富含鐵元素豐富的食物，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)身體恢復(fù)有幫助。
