肉變軟后不能判斷多久可以瘦，肉變軟通常是由肌肉變成了脂肪，并不會直接變瘦。如果想要減肥需要通過日常的運動、改善飲食相結合才能達到瘦身的效果，具體時間因人而異，無法進行估計。
肉變軟后多久能瘦
陳博副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院美容整形科
2021-12-248286次
1、運動：身體肥胖的人，可以選擇每天早上或晚上堅持跑步來進行減肥，例如給自己定一個目標，每天堅持跑步半小時，可以在身體適應后，加強運動量；也可以選擇跳繩，同樣的道理，每天堅持；如果不太適應室外運動，或者不方便進行室外運動時，可以在家進行瑜伽減肥，瑜伽的動作相對難度較大，初學者應找專業(yè)的老師進行指導，以免出現(xiàn)肌肉拉傷等。
2、改善飲食：想要減肥就需要改善飲食，可以選擇粗糧來替代米飯、面條等主食，粗糧的熱量較低，而且含有豐富的粗纖維，可以促進排便，對減肥有很大的幫助，另外還要注意不要吃辛辣刺激、油膩、高熱量的食物，會使脂肪增加，而且也無益于身體健康。
減肥最重要的就是堅持運動和合理的飲食，只要堅持就會看到效果。
以上內(nèi)容僅供參考
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穆大力
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
2019-12-12 8436次
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穆大力
主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
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焦占江
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手外傷縫合后肉發(fā)硬多久能變軟這里指的肉發(fā)硬主要應該是指患肢的腫脹，因為手外傷術后患肢的腫脹，所以導致局部的肉摸起來是硬的。多久能變軟呢？一般如果只是單純的軟組織挫傷，沒有損傷到血管的情況，一般5到7天就可以消腫。如果是損傷到血管，特別是靜脈的情況下，消腫的時間就比較久。因為一般需要建立起新的循環(huán)才能慢慢的消腫，時間一般是3到4個星期。而且這期間有可能會患肢反復的腫脹，所以一般最好抬高患肢有利于消腫。語音時長 01:11”
楊威
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2019-04-24 10701次
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手外傷縫合后肉發(fā)硬多久能變軟病情分析：手外傷縫合后肉發(fā)硬，至少需要三個月的時間才能夠逐漸的變軟。之所以有變硬的情況是由于傷口局部產(chǎn)生了嚴重的腫脹，導致了角質過度的增生，另外還有可能有一些局部的粘連瘢痕。意見建議：針對這種情況患者，可以在傷口拆線之后使用熱水浸泡或者是使用中藥熏洗的方式來進行緩解，但是一定不要用手指甲去撕增生的角質，因為這樣非常容易導致感染。
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-03-24 2902次
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-07-30 2993次
