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懷孕二個多月吃什么菜有營養(yǎng)

懷孕二個多月一般吃新鮮的蔬菜有營養(yǎng),常見的有菠菜、芹菜、胡蘿卜等,

懷孕二個多月屬于孕早期,此時孕婦需要適當(dāng)?shù)脑黾右恍I養(yǎng),有利于胎兒的健康生長發(fā)育,吃蔬菜方面一般沒有明確的禁忌,吃任何新鮮的蔬菜都有一定的營養(yǎng),比如可以吃菠菜、芹菜、胡蘿卜等,這些蔬菜中都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,適當(dāng)?shù)某钥梢匝a充身體所需的營養(yǎng),而且對胎兒的健康發(fā)育也有好處,但是吃的時候不可以一次性吃得太多,否則會增加胃腸的負擔(dān),也有可能會刺激到子宮,導(dǎo)致子宮收縮,引起先兆性流產(chǎn)或者流產(chǎn)。

建議懷孕期間一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理飲食,保持營養(yǎng)均衡,保持良好的心態(tài),避免精神過度緊張。另外可以適度的進行一些舒緩的運動,還要定期做產(chǎn)檢。

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