很多人在經(jīng)歷發(fā)燒后，雖然體溫降了下來，卻被頭昏昏沉沉的狀態(tài)所困擾。那么，面對這一困擾應(yīng)該怎么辦呢？
充分休息：退燒并不意味著身體已經(jīng)完全康復(fù)，此時最需要的是給予自己足夠的休息時間。保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間進(jìn)行自我修復(fù)和能量補(bǔ)充。
適量補(bǔ)水：發(fā)燒時，身體會通過出汗等方式散熱，容易導(dǎo)致水分流失，退燒后若不及時補(bǔ)充水分，可能會感到頭暈，多喝溫開水、果汁等，補(bǔ)充身體所需的水分，促進(jìn)新陳代謝。
適度運(yùn)動：雖然需要休息，但適度的活動也是必要的?？梢砸恍┑蛷?qiáng)度的運(yùn)動，可以能促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于緩解頭部昏沉感。
退燒后的注意事項(xiàng)：
1、注意室內(nèi)通風(fēng)
2、均衡飲食
退燒后的頭部昏沉雖讓人煩惱，但通過合理的休息、補(bǔ)水、運(yùn)動完全有能力克服這一小插曲。身體的恢復(fù)是一個漸進(jìn)的過程，耐心與堅(jiān)持是關(guān)鍵。
