轉(zhuǎn)筋一般是指肌肉痙攣，晚上小腿肌肉痙攣疼考慮是劇烈運(yùn)動、受涼、缺鈣等原因引起。
1、劇烈運(yùn)動：
如果白天參加了戶外運(yùn)動，比如登山、長跑等，可能會造成腿部神經(jīng)以及肌肉過度興奮，此時晚上就會出現(xiàn)肌肉痙攣、疼痛等癥狀，這種情況下可以對局部進(jìn)行按摩，能夠緩解癥狀。
2、受涼：
當(dāng)人體受到冷空氣刺激之后，局部肌肉會發(fā)生強(qiáng)直收縮，當(dāng)肌肉痙攣的時候，就會感到疼痛。這種情況下，應(yīng)該及時到溫暖的地方進(jìn)行緩解，并且及時增加衣物，一般癥狀能夠緩解。
3、缺鈣：
如果平時不喜歡吃含鈣豐富的食物，比如蝦皮、牛奶、堅(jiān)果等，并且沒有及時補(bǔ)充鈣，可能會使神經(jīng)肌肉過于興奮，容易造成肌肉痙攣、肌肉疼痛等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣片、醋酸鈣片、碳酸鈣D3片等藥物治療。
除以上原因以外，還可能是下肢靜脈曲張、癲癇等疾病引起，患病期間應(yīng)該加強(qiáng)休息，并且應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，能夠促進(jìn)疾病恢復(fù)。
