小米是不能夠減肥的，但是在減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字?，因為小米粥，它的熱量并不是很高，而且它是比較清淡的美食，如果控制在合理的量之內(nèi)也是不會長胖的。另外建議大家一定要注意如果想要減肥的話，單純的吃小米粥是起不到(1-)肥的效果的。想要減肥同時還應(yīng)該要注意，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢渌宓囊恍┦澄?，多吃一些富含含纖維素豐富的食物。比如說像一些燕麥或者是火龍果，香蕉，菠菜，芹菜等，同時還應(yīng)該要注意增加體育鍛煉，增強體質(zhì)達(dá)到1個脂肪消耗的1個目的能夠控制體重達(dá)到(1-)肥的目的同時還應(yīng)該要注意多喝水，促進排泄，提高自身抵抗力。另外還應(yīng)該要注意
小米能減肥嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-306030次
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跑步能減肥嗎跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認(rèn)為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。
01:07
孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 154167次
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跳繩能減肥嗎跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達(dá)到一個平衡，就會達(dá)到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。
01:22
趙紅藝
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-12 292866次
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小米能減肥嗎小米是不能夠減肥的，但是在減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字啵驗樾∶字?，它的熱量并不是很高，而且它是比較清淡的美食，如果控制在合理的量之內(nèi)也是不會長胖的。另外建議大家一定要注意如果想要減肥的話，單純的吃小米粥是起不到(1-)肥的效果的。想要減肥同時還應(yīng)該要注意，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢渌宓囊恍┦澄?，多吃一些富含含纖維素豐富的食物。比如說像一些燕麥或者是火龍果，香蕉，菠菜，芹菜等，同時還應(yīng)該要注意增加體育鍛煉，增強體質(zhì)達(dá)到1個脂肪消耗的1個目的能夠控制體重達(dá)到(1-)肥的目的同時還應(yīng)該要注意多喝水，促進排泄，提高自身抵抗力。另外還應(yīng)該要注意語音時長 01:10”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-10-19 10854次
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針灸減肥真能減肥嗎針灸真能減肥，針灸減肥目前是針灸的一大特色。針灸減肥的原理主要是調(diào)節(jié)機體的內(nèi)分泌及代謝功能，來達(dá)到減肥的目的。針灸對內(nèi)分泌具有調(diào)節(jié)作用，通過針灸能夠消耗分解人體的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。其次是通過針灸調(diào)節(jié)人體的代謝功能，針灸能增加腸蠕動，并抑制胃腸消化功能，從而減輕食物的消化吸收，從而達(dá)到減肥的目的。所以針灸減肥是可行的，在臨床上真能減肥。但是我建議在針灸減肥的同時，還應(yīng)配合運動及飲食調(diào)整，這樣減肥的效果才會更好。語音時長 01:15”
孟慶廣
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2020-07-02 2983次
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減肥能吃小米糕嗎減肥期間可以吃一些小米糕來代替主食，具有幫助減肥的作用，因為小米糕的膳食纖維含量是比較高的，吃了可以讓機體產(chǎn)生飽腹感，從而減少食物的攝入量，食物的攝入量減少，對于減肥是有幫助的，但是小米糕也不可以吃的過多，會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-02-02 5802次
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針灸減肥真能減肥嗎病情分析：針灸減肥是可以起到減肥的功效的。針灸減肥是通過辨證論治，根據(jù)不同人的體質(zhì)以及病因，而選取相應(yīng)的穴位，通過這些穴位，而溝通人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)氣血，能抑制人的胃腸道的蠕動胃酸的分泌還達(dá)到了體內(nèi)減脂的目的。意見建議：針灸減肥針刺穴位是一方面同時要配合合理的膳食，不可暴飲暴食或過食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同時要適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量。這樣配合起來才能看到更明顯的效果。
劉潺潺
主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院
2020-06-25 2502次
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小米能減肥嗎小米作為一種常見的谷物，不僅營養(yǎng)豐富，而且在一定程度上有助于減肥。小米本身熱量相對較低，同時富含膳食纖維。膳食纖維能增強飽腹感，減少過多食物的攝入，從而幫助控制體重。小米中的膳食纖維能刺激腸道蠕動，有助于消化和排便，減少宿便和毒素在體內(nèi)的積
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
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小米粥加雞蛋能減肥嗎小米粥加雞蛋一般不能減肥，因為小米粥加雞蛋不具有減肥的功效，減肥期間的患者可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍w育鍛煉，對減肥能夠起到一定的幫助。小米粥中含有豐富的膳食纖維、碳水化合物、維生素以及多種氨基酸等營養(yǎng)成分，減肥期間的患者可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字?，能夠補充身體所需的營養(yǎng)，同時還能夠有效的促進腸胃蠕動，減肥能夠
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-11 1230次
