走路時(shí)總感覺腳不舒服，或是發(fā)現(xiàn)自己的鞋子磨損異常，不少人開始懷疑是不是足弓出現(xiàn)了問題。而足弓外翻和內(nèi)翻這兩個(gè)專業(yè)術(shù)語，更讓人摸不著頭腦：它們到底有什么區(qū)別？對(duì)身體又會(huì)產(chǎn)生哪些不同影響？接下來，我們就從足部結(jié)構(gòu)、外在表現(xiàn)等方面深入剖析，帶你認(rèn)清足弓外翻與內(nèi)翻的差異。??
以下是常見的區(qū)別：
??足部結(jié)構(gòu)變化不同：足弓外翻，又稱扁平足，是指足弓塌陷，足底內(nèi)側(cè)縱弓變低或消失，導(dǎo)致腳掌內(nèi)側(cè)著地面積增大，嚴(yán)重時(shí)整個(gè)腳掌幾乎貼地。而足弓內(nèi)翻，也叫高弓足，表現(xiàn)為足弓異常抬高，足底內(nèi)側(cè)縱弓過度隆起，使得腳掌外側(cè)承受更多壓力，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致外側(cè)磨損加劇。
??外在形態(tài)差異：從外觀上看，足弓外翻者站立時(shí)，從側(cè)面能明顯看到足弓塌陷，腳跟向外傾斜；鞋底磨損主要集中在內(nèi)側(cè)邊緣。足弓內(nèi)翻者則相反，站立時(shí)足中部明顯向上隆起，腳跟向內(nèi)傾斜，鞋底外側(cè)磨損嚴(yán)重。
??對(duì)身體影響不同：足弓外翻會(huì)打破足部原有的力學(xué)平衡，長(zhǎng)期受力不均容易引發(fā)足底筋膜炎、跟腱炎等疾病，還會(huì)影響膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的正常受力，增加關(guān)節(jié)炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。足弓內(nèi)翻則因足弓過高，導(dǎo)致腳掌與地面接觸面積減小，緩沖能力減弱，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷。
了解了足弓外翻和內(nèi)翻的區(qū)別，它們又會(huì)引發(fā)哪些身體癥狀呢？下面就來看看這兩種足部問題的常見典型癥狀。
??疼痛不適：足弓外翻者常感到足底、腳跟或腳踝內(nèi)側(cè)疼痛，尤其是長(zhǎng)時(shí)間站立或行走后，疼痛加劇，休息后可稍有緩解。足弓內(nèi)翻患者的疼痛多集中在腳掌外側(cè)、腳跟以及足弓處，部分人還會(huì)出現(xiàn)腳底放射性疼痛，嚴(yán)重影響日?；顒?dòng)。
??關(guān)節(jié)異常：外翻可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)過度內(nèi)旋，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)外翻畸形，長(zhǎng)期可引發(fā)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)磨損，出現(xiàn)上下樓梯疼痛、關(guān)節(jié)彈響等癥狀。內(nèi)翻則容易造成踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，增加崴腳頻率，同時(shí)由于足部受力不均，小腿肌肉也會(huì)出現(xiàn)緊張、酸痛。
??步態(tài)改變：隨著病情發(fā)展，足弓外翻者會(huì)逐漸形成明顯的“外八字”步態(tài)，行走速度變慢，步幅減小。足弓內(nèi)翻患者走路時(shí)則會(huì)不自覺地踮腳，步態(tài)蹣跚，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)跛行。
足弓外翻和內(nèi)翻看似只是足部的小問題，卻可能影響全身健康。大家可以點(diǎn)擊圖片，查看關(guān)于足弓外翻和內(nèi)翻的注意事項(xiàng)，只有這樣才能更好地保護(hù)雙腳。??
