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乳腺癌可以吃堅(jiān)果,常見(jiàn)的瓜子、花生、松子、核桃都可以吃。但是吃堅(jiān)果要注意適量,每日一小把堅(jiān)果就能滿足身體的需要。乳腺癌病人的日常飲食其實(shí)和我們普通人沒(méi)有什么差別,主要是營(yíng)養(yǎng)豐富、品種多樣、合理搭配,能夠滿足病人基本的營(yíng)養(yǎng)需求就可以。

建議多吃新鮮的蔬菜和水果,每天需要500克左右的新鮮蔬菜,1到2個(gè)新鮮水果,大概是200克左右,這樣能夠保證攝入足夠的維生素。主食適量,盡量多吃一些全谷類的主食,可以多吃一些雜豆類的粗糧。另外,優(yōu)質(zhì)蛋白每天都要有,建議每天食用50到100克左右的優(yōu)質(zhì)蛋白,肉、奶、蛋、魚(yú)蝦都可以吃,肉類建議多吃白肉,少吃紅肉。

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