長(zhǎng)時(shí)間不吃主食對(duì)身體有影響，可能會(huì)出現(xiàn)機(jī)體的免疫力下降，出現(xiàn)身體消瘦的情況，嚴(yán)重的情況下還會(huì)引起一些腸胃疾病。
長(zhǎng)時(shí)間不吃主食對(duì)身體有影響嗎
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2110011次
一般主食給機(jī)體提供的主要營(yíng)養(yǎng)素是糖類，若患者長(zhǎng)時(shí)間不吃主食，機(jī)體的糖類攝入不足時(shí)，身體會(huì)分解自身肌肉中的蛋白質(zhì)來(lái)供能，以維持生命體征，長(zhǎng)此以往，機(jī)體的肌肉分解就會(huì)出現(xiàn)免疫功能下降、身體消瘦的情況。
另外，長(zhǎng)時(shí)間不吃主食胃內(nèi)缺少淀粉食物，就會(huì)缺少碳水化合物的供應(yīng)，當(dāng)身體缺少碳水化合物的供應(yīng)時(shí)就會(huì)從蛋白質(zhì)里分解，蛋白質(zhì)分解就會(huì)產(chǎn)生大量的廢棄物，容易加重肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)促進(jìn)大腸的腐敗菌生長(zhǎng)繁殖，引起一些腸胃疾病。
建議患者如果要減肥的話可以食用一些富含膳食纖維的食物，如糙米飯、紅薯、玉米等，不要長(zhǎng)時(shí)間的不吃主食；平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉也能起到減肥的效果。
以上內(nèi)容僅供參考
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羅榮牡
副主任醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院
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成偉
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