改善睡眠的藥物可以分為五大類(lèi):第一類(lèi)、就是抗焦慮藥苯二氮卓類(lèi)藥物，主要就是作用于腦干的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)和大腦邊緣系統(tǒng)，特別是杏仁和安定、氯硝西泮、阿普唑侖、艾司唑侖、勞拉西泮等等。第二類(lèi)、就是抗抑郁藥，它主要作用于間腦（特別是下丘腦），其次就是邊緣系統(tǒng)，像這個(gè)氟西汀、氟伏沙明、帕羅西汀，多慮平、阿米替林等等。第三類(lèi)、就是抗組胺類(lèi)的藥物，像安泰樂(lè)。第四類(lèi)、就是巴比妥類(lèi)或者是非巴比妥類(lèi)，像巴比妥或者是魯米那。第五類(lèi)、就是抗精神病藥以及其它的一些鎮(zhèn)靜藥物，比方說(shuō)氯丙嗪、氯氮平、泰爾登等，它這個(gè)抗精神病藥物主要作用于這個(gè)腦干、橋腦、邊緣系統(tǒng)或者是間腦。在安眠藥當(dāng)中苯二氮卓類(lèi)藥的安眠效果是非常顯著的，而且安全、便宜、副作用也小，使用比較方便，是目前改善睡眠的最廣泛的應(yīng)用藥物。
哪些藥物能改善睡眠
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2022-06-206614次
以上內(nèi)容僅供參考
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改善睡眠的方法一個(gè)人的睡眠非常重要，人生的三分之一是在床上度過(guò)的，也就是說(shuō)睡眠不單純是休息，它是大腦進(jìn)行信息的整理、歸納、總結(jié)、記憶等等特殊的功能活動(dòng)。身體的免疫力的增長(zhǎng)，也是在床上休息睡覺(jué)的時(shí)候增長(zhǎng)的。白天進(jìn)行生理工作學(xué)習(xí)的時(shí)候，它是消耗的。一個(gè)人的睡眠不好，可以影響他整個(gè)的生理生命活動(dòng)，影響他的工作和影響整個(gè)的生命的過(guò)程。改善睡眠要由兩個(gè)方面進(jìn)行，一個(gè)是由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行各種各樣的綜合性治療，心理的治療、化學(xué)藥物的治療、理療、體療等等。本人也應(yīng)該給自己安排合理的科學(xué)的文體活動(dòng)，多去溝通，多去建立自己的廣泛的興趣，轉(zhuǎn)移自己的注意力。白天少睡，到了睡眠的時(shí)間，夜里11點(diǎn)以前一定進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡眠不好可以輔助用一些藥物，誘導(dǎo)進(jìn)行睡眠。一定要保證充足的睡眠時(shí)間，恢復(fù)體力，進(jìn)行免疫力的增長(zhǎng)，進(jìn)行信息的整理，這才是正常的一個(gè)人應(yīng)該做到的事情。
01:45
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-10-16 264985次
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金水寶為什么能改善睡眠質(zhì)量疾病的治療首先是對(duì)癥服用藥物，金水寶具有補(bǔ)益肺腎、秘精益氣的功效，藥物說(shuō)明書(shū)上寫(xiě)到：可用于不寐健忘的治療，這里的不寐就是指的睡不著覺(jué)、睡眠質(zhì)量不好。再者從病理來(lái)看，睡眠不好，可能是精神壓力大、經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的生物鐘紊亂，或者是神經(jīng)衰弱等疾病所致，中醫(yī)認(rèn)為，睡眠不好可能跟腎虛有關(guān)。金水寶是發(fā)酵蟲(chóng)草菌粉Cs-4制劑，有增強(qiáng)自由基的清除率，防止細(xì)胞的脂質(zhì)過(guò)氧化損傷，促進(jìn)組織修復(fù)的作用，能參與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，迅速清除乳酸和新陳代謝的產(chǎn)物，從而改善睡眠質(zhì)量。另外金水寶含有的腺苷成分，是一種抑制性神經(jīng)傳導(dǎo)物，有鎮(zhèn)靜的作用，可促進(jìn)睡眠引發(fā)睡意。所以金水寶對(duì)于腎虛伴隨的睡眠問(wèn)題，有不錯(cuò)的改善作用。藥物治療的同時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，強(qiáng)人的活力，加快緩解癥狀，不喝濃茶、咖啡等影響睡眠的食物。
02:02
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2021-03-31 26473次
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哪些藥物能改善睡眠改善睡眠的藥物可以分為五大類(lèi):第一類(lèi)、就是抗焦慮藥苯二氮卓類(lèi)藥物，主要就是作用于腦干的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)和大腦邊緣系統(tǒng)，特別是杏仁和安定、氯硝西泮、阿普唑侖、艾司唑侖、勞拉西泮等等。第二類(lèi)、就是抗抑郁藥，它主要作用于間腦（特別是下丘腦），其次就是邊緣系統(tǒng)，像這個(gè)氟西汀、氟伏沙明、帕羅西汀，多慮平、阿米替林等等。第三類(lèi)、就是抗組胺類(lèi)的藥物，像安泰樂(lè)。第四類(lèi)、就是巴比妥類(lèi)或者是非巴比妥類(lèi)，像巴比妥或者是魯米那。第五類(lèi)、就是抗精神病藥以及其它的一些鎮(zhèn)靜藥物，比方說(shuō)氯丙嗪、氯氮平、泰爾登等，它這個(gè)抗精神病藥物主要作用于這個(gè)腦干、橋腦、邊緣系統(tǒng)或者是間腦。在安眠藥當(dāng)中苯二氮卓類(lèi)藥的安眠效果是非常顯著的，而且安全、便宜、副作用也小，使用比較方便，是目前改善睡眠的最廣泛的應(yīng)用藥物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-10-24 39224次
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褪黑素能改善睡眠嗎褪黑素是可以改善睡眠的，人體內(nèi)本來(lái)就會(huì)分泌出一種褪黑素的，這種激素的分泌是有規(guī)律的。在白天其分泌的比較少，在夜晚分泌的就比較多。一般情況下分泌褪黑素的多少會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。分泌的褪黑素較少就會(huì)失眠，而服用褪黑素可以補(bǔ)充這一激素的水平有助于促進(jìn)睡眠。但是想要提高睡眠質(zhì)量不可能依靠長(zhǎng)期服用褪黑素，要解決根本的問(wèn)題，應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)睡眠。規(guī)律飲食，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，給自己一個(gè)良好的睡眠環(huán)境也是很有必要的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 20653次
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褪黑素能改善睡眠嗎病情分析：褪黑素對(duì)于改善睡眠還是有一定的效果的，有些患者經(jīng)過(guò)醫(yī)生的評(píng)估可以服用褪黑素進(jìn)行干預(yù)治療，能夠提高睡眠質(zhì)量。但是有些患者失眠非常嚴(yán)重，使用褪黑素可能效果不好，需要配合其他的藥物治療以及生活干預(yù)。意見(jiàn)建議：建議失眠的患者一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，比如不要喝酒，睡覺(jué)之前不要喝茶，不要喝咖啡，不要看電視、打游戲等，白天要多參加戶(hù)外的體育運(yùn)動(dòng)。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2021-06-25 1801次
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哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助改善睡眠病情分析：能改善睡眠的運(yùn)動(dòng)有散步，打太極，快走，打球，游泳，練習(xí)呼吸，冥想等，導(dǎo)致睡眠障礙的因素有很多，禁喝咖啡，茶等。意見(jiàn)建議：保證心情舒暢，避免精神刺激，戒酒，戒煙，建議多吃富含維生素類(lèi)的食物及水果，失眠嚴(yán)重的需要到神經(jīng)內(nèi)科或心理科就診，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用鎮(zhèn)靜助眠藥物治療。
李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-06-20 2404次
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哪些運(yùn)動(dòng)可以幫助改善睡眠散步，慢跑，慢速的自行車(chē)騎行，游泳等低運(yùn)動(dòng)量的有氧運(yùn)動(dòng)，給身體增加活力，能夠比較有效的改善睡眠質(zhì)量，每周3-5次，每次30-60分鐘，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間盡量選擇下午或者是傍晚，對(duì)睡眠的改善有明顯的效果。晚間一定在睡前一個(gè)小時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，以免影響睡眠，平時(shí)可以增加中等速度的散步，中動(dòng)速度的運(yùn)動(dòng)，登山，跳繩等增強(qiáng)
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2022-01-24 701次
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按摩頭部能改善睡眠嗎按摩頭部能改善睡眠。失眠是臨床很常見(jiàn)的一個(gè)病癥，按摩頭部對(duì)于失眠確實(shí)有一定的幫助。進(jìn)行頭部按摩，一定程度上可以改善頭部的血液循環(huán)，可以緩解精神緊張，從而對(duì)于失眠會(huì)有一定的改善作用。另外，按摩頭部還具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用，能夠有效的促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，增加腦部組織和神經(jīng)的供氧量，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，治
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-04-11 1624次
