濕氣重會胖的原因主要有幾種，第一種是體內的濕氣重了，人會怕冷，需要儲存更多的脂肪來保溫，所以吃的多人就會變胖。第二種是體內濕氣重會影響脾胃的運化，就會造成體內的氣血循環(huán)不好，新陳代謝變慢了，沒有足夠的時間將體內的代謝物排泄出來，長時間下去就會比常人胖一些。第三種體內濕氣重的人口味偏重，舌苔厚膩。
濕氣重為什么會胖
郭明冬主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
2022-07-275076次
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胖人濕氣太重怎么除濕好胖人常因脾虛運化無力，導致濕氣滯留體內，引發(fā)身體沉重、四肢浮腫、大便黏膩、舌苔厚膩等癥狀，甚至誘發(fā)肥胖、代謝紊亂等問題。想要祛濕，需從飲食、運動、藥物三方面協(xié)同調理。飲食上，可多食薏米、赤小豆、冬瓜、山藥等健脾利濕的食材，減少生冷油膩、甜食的攝入，避免加重脾胃負擔。運動方面，建議選擇慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，通過微微出汗促進濕氣排出，每周堅持3-5次，每次30分鐘以上。藥物調理可選用經典中成藥，如同仁堂參苓白術顆粒，此藥物所含的人參、茯苓、白術等可補中焦之氣，能健脾益氣；白扁豆、薏苡仁可健脾利濕和胃；山藥補脾養(yǎng)胃，桔梗引藥上行；砂仁理脾胃、化濕行氣，甘草調和諸藥，諸藥配伍共奏補脾胃、利水滲濕之效，尤其適合脾胃虛弱、濕氣導致的腹脹、乏力、大便稀溏。若濕氣化熱，出現(xiàn)口苦口黏、舌苔黃厚，可搭配紫鑫四妙丸，其中所含蒼術、黃柏能清熱燥濕；若伴胃脘脹滿、噯氣反酸，張恒春香砂六君丸更為適宜，其含有的木香、砂仁可理氣化濕、消脹和胃。三者需在醫(yī)師指導下辨證使用，避免自行混服。此外，日常需注意保暖，避免久居潮濕環(huán)境，保持充足睡眠，避免熬夜損傷脾胃。濕氣調理需長期堅持，配合情緒管理，方能逐步恢復輕盈體態(tài)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2025-06-27 24次
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銀耳為什么助濕氣銀耳的性質是偏寒涼的，它能夠補陰、潤燥，對陰虛液虧的人是有好處的。但是銀耳是黏質滋膩的一種食物，吃的太多會導致體內的濕氣加重。所以經常拉肚子，或者是肚子脹、不愛吃飯的人，不能夠吃太多的銀耳。銀耳首先很容易導致助濕生痰，盡管銀耳有一定的滋陰、潤肺的功效，但是銀耳中含有很多的膠原纖維，吃多了非常容易出現(xiàn)一些滋生痰液，造成咽喉肺部的不適感。另外很容易導致人的脾胃虛弱，因為銀耳它偏寒，如果吃過多，很容易對脾胃造成一定的刺激，造成脾胃的虛弱，會出現(xiàn)腹瀉、拉肚子或者是周身寒冷的現(xiàn)象。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-01-26 16863次
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濕氣重會胖嗎濕氣重有可能會導致肥胖，但是并不是所有的肥胖都是因為濕氣重產生。濕氣重與肥胖的關系是十分密切的，這是因為濕氣大部分是跟不良的生活和飲食習慣密切相關，比如過食辛辣刺激、油膩、生冷的食物，而這些食物大多是口味比較重的，很容易造成全身的循環(huán)不暢，從而代謝失調，產生肥胖。第二，是因為濕氣重的患者，往往是由于脾虛所導致，脾虛運化失調，則濕氣淤積造成身體的廢物不容易排泄出去，囤積在體內，從而產生肥胖。語音時長 01:17”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
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體重為什么忽高忽低體重的變化這也是正常的，正常人一天當中體重可以變化的幅度在一公斤之內，在早上起來的時候，排完小便和大便之后體重會有明顯的下降，經過一晚上的能量的消耗以及早晨的尿液和糞便的排出體重會下降的。人在吃飯喝水之后體重就會有所增加，這些都是正常的情況，通常一天當中的體重變化的幅度不會超過一公斤，如果超過一公斤需要排除一些病理性的狀態(tài)，比如需要排除是否有明顯的腹瀉，有明顯的排尿增多，需要根據(jù)具體的情況來進行相應的分析和處理。語音時長 1:18”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
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郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
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身體濕氣重為什么腿腫病情分析：體內濕氣較重的患者會致使脾運化功能減退，導致升清失調，腎的氣化蒸騰功能減弱，從而致使下肢浮腫。意見建議：平時多吃一些甘溫益氣健脾的食物，少吃寒涼性食物，否則可能會加重癥狀。可以適當?shù)捏w育鍛煉，提高身體素質。建議到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辯證分析，口服中藥湯劑全面調理。
朱文洋
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
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王芳
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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