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車?yán)遄拥臒崃恳话悴桓?,?00克車?yán)遄涌墒秤貌糠种挥?6大卡的熱量,屬于低熱量水果。減肥期間可以適當(dāng)吃車?yán)遄?,可以減少熱量的攝入,從而對控制體重有一定的作用,但是應(yīng)注意不可以一次性吃過多,有可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹的癥狀,若出現(xiàn)以上癥狀可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用奧美拉唑腸溶膠囊、硫糖鋁咀嚼片等緩解癥狀。

車?yán)遄邮且环N比較常見的水果,通常含有比較高的營養(yǎng)價(jià)值,比如車?yán)遄又泻胸S富的膳食纖維,膳食纖維可以增加胃腸道的蠕動(dòng),減少胃腸道負(fù)擔(dān)。另外車?yán)遄又羞€含有豐富的維生素,維生素是人體不可缺少的營養(yǎng)元素,具有調(diào)節(jié)免疫力的作用,平時(shí)適當(dāng)吃一些車?yán)遄樱梢詭椭眢w補(bǔ)充營養(yǎng),對身體健康有好處。

以上內(nèi)容僅供參考

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