降低膽固醇的最好方法就是減少或避免高脂肪的攝入，高膽固醇的攝入，增加降低膽固醇的食物。高脂肪的飲食主要有一些，動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物的大腦，比如豬腦，羊腦，牛腦等等，海鮮，蛋黃，魷魚(yú)，貝殼類(lèi)及其他的，比如動(dòng)物油類(lèi)，都含有高膽固醇。我們?cè)谶M(jìn)食的時(shí)候盡量避免這些食物。降低膽固醇的食物，比如一些魚(yú)類(lèi)，大豆類(lèi)，富含纖維素的一些食物，富含維生素的食物，還有蛋清等等這些都是降低膽固醇的食物。如果通過(guò)飲食治療效果不好我們可以吃他丁類(lèi)的降脂藥，協(xié)助降脂降膽固醇。
降低膽固醇的最好方法
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2022-06-209638次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
膽固醇高的原因膽固醇高有原發(fā)性和繼發(fā)性兩類(lèi)原因引起。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān)，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環(huán)境如：飲食、營(yíng)養(yǎng)、藥物和通過(guò)未知的機(jī)制而導(dǎo)致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝紊亂性疾病如糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)，或由于其他因素，如：年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動(dòng)、精神緊張、情緒活動(dòng)等都有關(guān)，以上這些原因均容易引起膽固醇增高。
01:15
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 30020次
-
膽固醇高的危害有哪些膽固醇是血脂的一部分，膽固醇高的危害主要是血脂沉淀在血管內(nèi)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，輕度的動(dòng)脈粥樣硬化并不會(huì)導(dǎo)致血管狹窄，但一旦動(dòng)脈粥樣硬化持續(xù)進(jìn)展，引起血管狹窄，就會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)器官的缺血，最大的危害就是心臟的血管狹窄和腦血管狹窄，分別是冠心病、心肌梗死或腦血管病、腦梗死。除此之外，其他血管也可因?yàn)槟懝檀几叨鴮?dǎo)致狹窄，甚至堵塞，如腎動(dòng)脈的狹窄，其在臨床上可能感覺(jué)不到癥狀，但有些人因?yàn)槟I動(dòng)脈的狹窄，單側(cè)就可以引起嚴(yán)重的血壓升高，難以控制，即繼發(fā)高血壓病因的腎動(dòng)脈的狹窄，此時(shí)必須要對(duì)腎動(dòng)脈狹窄進(jìn)行血運(yùn)重建或叫做支架治療，將血管打通，血壓自然而然就降下來(lái)了。還可能會(huì)影響到下肢的血管，其癥狀為間歇性跛行，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生靜息痛，即躺著不動(dòng)下肢都疼。間歇性跛行是不走時(shí)下肢不疼，一走下肢就可能會(huì)出現(xiàn)疼痛、酸軟、無(wú)力等癥狀，必須休息，只是站立休息一會(huì)，疼痛就可以緩解，可以繼續(xù)走，但再走150~200米可再次出現(xiàn)疼痛。
01:46
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 24637次
-
降低膽固醇的最好方法降低膽固醇的最好方法就是減少或避免高脂肪的攝入，高膽固醇的攝入，增加降低膽固醇的食物。高脂肪的飲食主要有一些，動(dòng)物內(nèi)臟，動(dòng)物的大腦，比如豬腦，羊腦，牛腦等等，海鮮，蛋黃，魷魚(yú)，貝殼類(lèi)及其他的，比如動(dòng)物油類(lèi)，都含有高膽固醇。我們?cè)谶M(jìn)食的時(shí)候盡量避免這些食物。降低膽固醇的食物，比如一些魚(yú)類(lèi)，大豆類(lèi)，富含纖維素的一些食物，富含維生素的食物，還有蛋清等等這些都是降低膽固醇的食物。如果通過(guò)飲食治療效果不好我們可以吃他丁類(lèi)的降脂藥，協(xié)助降脂降膽固醇。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
吳光秀
副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院
2018-10-09 31980次
-
降低膽固醇的方法降低膽固醇第一個(gè)應(yīng)該是從飲食方面，第二個(gè)就是藥物。一，飲食，就是避免高膽固醇的食物，比如說(shuō)豬腦、牛腦、羊腦等等一些動(dòng)物的大腦，還有動(dòng)物的內(nèi)臟，比如說(shuō)，豬腎、豬肝、豬肺、豬脾、豬腸等等。動(dòng)物內(nèi)臟含膽固醇也是很高的，蛋黃、魷魚(yú)、貝殼類(lèi)要盡量避免，盡量的避免高膽固醇的食物。增加降低膽固醇的食物，比如說(shuō)魚(yú)類(lèi)富含纖維素的食物，大豆富含維生素c的食物等等，茶葉、堅(jiān)果類(lèi)都可以降低膽固醇。二、就是一些藥物，有他汀類(lèi)的降脂藥，一些中成藥，比如說(shuō)降脂通脈膠囊、血脂康等等，還有少許的他汀類(lèi)藥物是可以降低膽固醇。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
吳光秀
副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院
2018-10-09 27386次
-
如何降低膽固醇病情分析：目前辛伐他汀、普伐他汀等等這類(lèi)藥物能夠很好的幫助控制膽固醇合成酶，減少體內(nèi)的膽固醇合成，就會(huì)降低體內(nèi)的膽固醇。當(dāng)然，在日常的生活當(dāng)中也應(yīng)該注意清淡飲食，少吃動(dòng)物的內(nèi)臟，還要適度的運(yùn)動(dòng)，也可以降低膽固醇。意見(jiàn)建議：患者一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定自身病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，不能自己盲目亂用藥物，避免耽誤病情。平時(shí)要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
李博杰
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2021-02-24 1502次
-
怎樣降低膽固醇降低膽固醇，建議首先要控制體重，減輕5%至10%的體重，可以有效的降低膽固醇水平。吃一些健康的，含膽固醇低的食物，例如水果蔬菜當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，有助于降低膽固醇，另外就是增加運(yùn)動(dòng)，建議每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，有利于降低膽固醇。
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-21 11606次
-
女性降膽固醇最好的方法并不存在女性降膽固醇最好的方法這種說(shuō)法。女性降膽固醇的方法主要有調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、規(guī)律作息、應(yīng)用藥物等。出現(xiàn)膽固醇高的情況后，建議及時(shí)就醫(yī)。1、調(diào)整飲食：飲食方面可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜和全谷類(lèi)食物，比如蘋(píng)果、火龍果、西蘭花、菠菜以及燕麥等，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，加快身體代謝。減少高膽固
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-08-01 0次
-
總膽固醇如何降低降低總膽固醇可以通過(guò)飲食調(diào)整、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、體重管理、服用瑞舒伐他汀鈣片、服用依折麥布片等方式降低。1、飲食調(diào)理：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，比如紅燒肉、全脂奶制品等，這些食物富含飽和脂肪和反式脂肪，對(duì)膽固醇水平有不利影響。2、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳等，可以提高膽固醇的代謝，降低
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-09-05 0次
