国产成人麻豆精品午夜福利在线,野外99热 ,www夜片内射视频日韩精品成人,波多野结衣不打码视频,俺去俺来也www色官网

如果是輕微的腰痛可以:

1、使用專用懷孕腰帶;

2、保持正確站立姿勢;

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng);

4、選擇合適的床,鞋子等;

5、飲食調(diào)節(jié);

6、按摩,局部熱敷;

7、做好保暖。

如果是劇烈疼痛的腰痛可以:

1、疼疼發(fā)作時(shí)將疼痛的一側(cè)向上弓背躺臥;

2、一般疼痛時(shí),面朝上仰臥,并在膝下放一個(gè)大枕頭會(huì)舒服一些;

3、疼痛嚴(yán)重又不能躺臥時(shí),可以找一個(gè)低矮的臺(tái)階坐下用手撐下頜;

4、用濕毛巾熱敷或用熱水沖一下。劇烈腰痛緩解過后,一定要及時(shí)就醫(yī)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦