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孕婦能吃慈菇嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 50g(約1個)/天

慎食人群: 體表有傷口的患者、脾胃虛寒的人群

宜食原因: 孕婦可適量吃慈菇,營養(yǎng)價值比較豐富,有利于幫助身體補充蛋白質、糖類、無機鹽、維生素B、維生素C等多種營養(yǎng)元素,而且適量吃通常不會引起胎兒畸形,不會導致流產。

注意事項: 慈菇可燉著吃或炸著吃,但應避免過量吃,以免增加胃部負擔。

正文:

孕婦可適量吃慈菇。

建議用量:50g(約1個)/天。

孕婦在日常生活中應注意營養(yǎng)均衡,不僅有利于自身的健康,而且有利于胎兒的生長和發(fā)育,可適量吃慈菇,營養(yǎng)價值比較豐富,有利于幫助身體補充蛋白質、糖類、無機鹽、維生素B、維生素C等多種營養(yǎng)元素,而且適量吃通常不會引起胎兒畸形,不會導致流產。

慈菇可燉著吃或炸著吃,但應避免過量吃,以免增加胃部負擔。體表有傷口的患者應慎食慈菇,以免影響傷口愈合。而且慈菇性質寒涼,因此脾胃虛寒的人群也應慎食,以免引起胃痛、腹瀉等癥狀。

孕婦可以多吃一些富含優(yōu)質蛋白的食物,比如雞蛋、雞肉、魚肉等,還可以在身體條件允許的情況下適當外出散步,不僅可以緩解精神壓力,而且有利于增強體質,提高身體的抗病能力。

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