骨質(zhì)疏松的患者，在飲食上應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)和含鈣量比較豐富的食物。例如可以吃牛奶，豆制品，芝麻，海帶，蝦皮等食物。這些食物含鈣量比較豐富，對于骨質(zhì)疏松的患者有一定的益處。
骨質(zhì)疏松的患者，在日常生活中還要注意保持充足的日照，每天15~30分鐘左右，同時可以進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。在日常生活中要注意出行安全，避免摔倒?？梢远ㄆ谶M行骨密度的檢測，對于預(yù)防骨質(zhì)疏松能起到一定的作用。
骨質(zhì)疏松患者飲食上應(yīng)注意哪些
陳堅主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2025-03-31213次
以上內(nèi)容僅供參考
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骨質(zhì)疏松患者的飲食禁忌有哪些？飲食的禁忌，我們對于骨質(zhì)疏松的病人要加強鈣劑的服用，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠讨破返鹊?。容易?dǎo)致骨質(zhì)疏松的食物就盡量避免服用了，最常見的生活習(xí)慣上一些問題比如濃茶、濃咖啡，還有過量的酗酒等等，都會造成骨質(zhì)疏松。因此建議廣大的患者，這些不良的生活習(xí)慣還是建議大家就是應(yīng)該盡量控制，尤其飲料方面，包括碳酸飲料等等這些都會影響到鈣的吸收，盡量少飲用。
01:13
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-11-21 9139次
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骨質(zhì)疏松飲食禁忌確實有一些不良的生活方式，會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，我們最熟悉的可能就是酗酒了，但是其實還有一些其他的情況也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。除了酗酒以外像吸煙、過度地喝咖啡或者攝入咖啡因，或者是鈣元素和維生素D的來源太不足了。還有一些膳食的失衡，比如說高鈉的飲食，或者蛋白質(zhì)攝入太不足了，也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。還有的時候減肥太過用力，尤其一些女孩子，確實體重太低了，這樣BMI也就是體重指數(shù)低于18，也是骨質(zhì)疏松的高危因素。有的時候不管男孩子、女孩子太宅了，永遠(yuǎn)都沒有運動和光曬，一個是沒有日照，一個是活動量太少，總是玩手機和IPAD這樣也會造成骨質(zhì)的流失。我們可以想象宇航員，他上太空幾天其實骨質(zhì)流失了很多，我們雖然不是宇航員，但是我們天天在家里一動都不動，也相當(dāng)于一種靜止的狀態(tài)，容易有骨質(zhì)的流失，這就是我們平時要注意的。這些不良的生活方式，就需要我們來注意，我們年輕的時代就要未病，防止未來自己在老的時候會發(fā)生骨質(zhì)疏松。
01:33
王芳
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-01-08 8517次
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骨質(zhì)疏松患者飲食上應(yīng)注意哪些患者出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，在飲食方面應(yīng)該加強含鈣比較豐富的食物，比如患者可以多吃一些牛奶，豆制品，魚類，蝦類，瘦肉，這樣可以為機體提供比較多的鈣質(zhì)；同時患者避免抽煙，避免喝酒；同時患者應(yīng)該少喝茶，患者避免咖啡，這樣可以減少出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況；一般患者要避免一些辛辣的食物?；颊叱霈F(xiàn)了骨質(zhì)疏松，除了在飲食方面注意，還要加強功能鍛煉，這樣有利于患者體內(nèi)的鈣質(zhì)沉積于骨骼上，減輕骨質(zhì)疏松的情況；特別是對于一些老年人患者出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，避免一些摔跤的情況，避免出現(xiàn)病理性骨折的情況。語音時長 01:13”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-29 1385次
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骨質(zhì)疏松患者在飲食上應(yīng)該注意什么骨質(zhì)疏松做一種常見的疾病，飲食方面也是有所注意的，但是目前比較流行的是采取三級預(yù)防，一級預(yù)防主要指的是合理膳食，多吃一些含鈣含磷高的食品，包括魚，蝦，雞蛋，乳制品比如說酸奶，純奶都可以，雜糧，綠葉蔬菜飲食只是一方面，除此之外還要加強體育鍛煉，避免不良的生活習(xí)慣，比如說吸煙，喝酒，有些人喜歡喝濃的咖啡，同時在絕經(jīng)期之后要注意補充鈣元素和維生素d。二級預(yù)防那主要是指絕經(jīng)期婦女骨瘤是加速階段，對此專家推薦每年做一次骨密度檢測，對于快速骨量減少的人群應(yīng)采取防治措施，國外的研究發(fā)現(xiàn)這個雌激素長期刺激素替代可以減少人骨質(zhì)疏松的發(fā)生，有效的防止骨質(zhì)疏松的并發(fā)。三級預(yù)防主要是指對退行性骨質(zhì)疏松要進行抑制破骨細(xì)胞，就像我之前說的一樣，通過這些活性維生素d，骨化醇，雙磷酸鹽類藥物治療。語音時長 01:50”
張引鋒
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-05-30 1373次
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骨質(zhì)疏松患者飲食上應(yīng)注意哪些病情分析：骨質(zhì)疏松患者飲食上要戒煙戒酒，吸煙會影響骨峰值的合成，過量飲酒會影響骨代謝。骨質(zhì)疏松患者在飲食上也要少糖少鹽，避免增加鈣的流失。意見建議：骨質(zhì)疏松患者要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食用含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、酸奶、雞肉、魚肉、豆腐等食物。在補充鈣的同時，也要補充維生素d，促進鈣的吸收。適當(dāng)運動，保持充足的太陽光照射。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2020-07-22 1102次
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骨質(zhì)疏松癥患者隨訪應(yīng)注意哪些1）是生活要有規(guī)律，戒煙限酒；2）是不能偏食，要攝入足量的含鈣質(zhì)以及各種維生素的食物，多喝牛奶非常有必要；3）是加強鍛煉，平時經(jīng)常有計劃地參加戶外活動，如打太極拳、散步、慢跑等，運動量要根據(jù)自身的體質(zhì)來定，同時要經(jīng)常曬太陽；4）是服用一些預(yù)防性的藥物。一個人每天需求鈣的量是1000毫克，而根據(jù)我國飲食習(xí)慣，每天攝入鈣的量是400單位，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于正常需求。因此我們可適當(dāng)?shù)胤醚a鈣藥物和維生素D。
劉超
主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院
2018-11-27 1502次
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胃炎患者在飲食上應(yīng)注意哪些問題？胃炎患者的飲食養(yǎng)生保健原則有：一，患者在急性期常有嘔吐、腹瀉等癥狀，因失水較多，在飲食上應(yīng)該注意補充大量液體，可供給鮮果汁、藕粉、米湯等。二，待病情緩解后可給少渣半流食，逐漸過渡到少渣軟飯，飲食內(nèi)容應(yīng)無刺激，少纖維如大米粥、面片湯等。三，補充適量蛋白質(zhì)。四，為減輕腸胃負(fù)擔(dān)，應(yīng)少食多餐，一日進餐五到六
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 93次
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骨質(zhì)疏松患者必須注意哪些問題骨質(zhì)疏松的患者，需要注意的問題有以下幾點：第一，在飲食方面要注意鈣質(zhì)的補充，多吃一些含鈣量比較豐富的食物。第二，在平時可以進行一些體育鍛煉，通過體育鍛煉，能夠增強骨骼的穩(wěn)定性和關(guān)節(jié)的靈活性。第三，在日常生活中要注意出行安全，防止摔倒，避免發(fā)
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-31 0次
